Мільйони людей в Україні живуть із серцево-судинними захворюваннями, і, за оцінками, понад половина людей упродовж життя зіштовхнеться з однією з таких проблем. Тому важливо уважно ставитися до здоров’я серця та не ігнорувати можливі симптоми.
Кардіолог Дарус Фарзад із Jefferson Health розповів у подкасті Living Well, що найпоширенішою скаргою, з якою звертаються пацієнти, є біль у грудях. І навіть якщо цей біль здається незначним чи «несправжнім», варто обов’язково повідомити про нього лікаря. На жаль, багато людей, які згодом отримують діагноз серцевого захворювання, спершу намагаються «перетерпіти» біль у грудях, вважаючи його за звичайну печію.
Доктор Фарзад застерігає не покладатися на пошук симптомів у Google і не орієнтуватися на неперевірену інформацію з інтернету. Якщо ви відчуваєте нові симптоми — зверніться до лікаря. За його словами, серцеві захворювання можуть проявлятися дуже по-різному, оскільки серце пов’язане з роботою багатьох органів, і симптоми можуть бути неспецифічними.
За даними BHF, понад 7,6 мільйона людей у Великій Британії мають серцево-судинні захворювання. Це вдвічі більше, ніж загальна кількість хворих на рак та хворобу Альцгеймера разом узятих. Прогнози невтішні: до 2030 року ця кількість може зрости ще на мільйон, а до 2040 — на два мільйони. Крім того, 80% людей із серцево-судинними захворюваннями мають ще хоча б одне хронічне захворювання.
Кардіолога слід відвідати тим, хто має в анамнезі серцеві хвороби, перенесений інфаркт, серцеву недостатність або аритмію. Також варто звернутися до фахівця при наявності типових факторів ризику — підвищеного тиску, холестерину, діабету або за наявності шкідливих звичок, зокрема куріння.
Насамперед — регулярна фізична активність і відмова від куріння. За словами доктора Фарзада, саме відмова від цигарок — це «найважливіше, що ви можете зробити для свого здоров’я».
Немалу роль відіграє і харчування. Кардіолог радить дотримуватися середземноморського стилю харчування: менше смаженого, солодкого, оброблених продуктів і простих вуглеводів. Натомість варто вживати більше овочів, фруктів, горіхів, цільнозернових продуктів та нежирного м’яса. Утім, він наголошує, що рекомендації мають бути реалістичними й адаптованими до способу життя пацієнта