Експерти застерігають: стрес може серйозно нашкодити вашій шкірі, і понад половина жителів України вже стикалися з його симптомами. Стрес провокує викид гормонів, які стимулюють вироблення шкірного жиру — це призводить до висипань та запалень. Ба більше, він порушує захисний бар’єр шкіри, роблячи її вразливою до сухості, подразнень і підвищеної чутливості.
Медичні експерти наголошують, що з часом стрес пришвидшує процеси старіння, сприяючи появі зморшок та тьмяного тону обличчя. Аестетистка Кеті Онєджекве поділилася трьома основними порадами, як зменшити вплив стресу на шкіру. Вона пояснює: «Сон — це основа здоров’я вашої шкіри. Одне дослідження 2020 року показало, що вже після однієї ночі без сну значно зменшується зволоженість і еластичність шкіри. І хоча під час стресу заснути буває важко, саме відпочинок — це те, чого найбільше потребує ваше тіло і шкіра».
Кеті додає: «Вважається, що підвищений рівень кортизолу — головного гормону стресу — викликає запальні процеси, які послаблюють бар’єрну функцію шкіри. Це може призводити до почервоніння, сухості, подразнення та загострення таких станів, як розацеа чи екзема. Щоб підтримати шкіру в періоди стресу, рекомендую дотримуватися делікатного та відновлювального догляду. Наприклад, наносити крем з церамідами поверх сироватки або есенції, збагаченої заспокійливими інгредієнтами, як-от ціка, бета-глюкан чи пантенол».
Як амбасадорка бренду Perfectil, Кеті також радить звернути увагу на процедури, що підтримують шкіру. «Світлотерапія червоним світлом має потужний протизапальний ефект: вона заспокоює шкіру, сприяє її відновленню та стимулює вироблення колагену. Саме тому її часто використовують після агресивних процедур у клініках. Найкращий результат досягається за регулярного використання — щодня або щонайменше п’ять разів на тиждень. Або ж запишіться до кваліфікованого спеціаліста для більш інтенсивного впливу».
Вона підсумовує: «Догляд за собою, збалансоване харчування і стабільний режим — усе це допомагає зменшити видимі прояви стресу та зберегти здорове, сяюче обличчя. Також не забувайте про підтримку шкіри зсередини — у цьому допоможуть якісні добавки».