Лікар розповів, які аромати знижують тиск і покращують роботу мозку

Ефірні олії жасмину та сандалового дерева не лише мають приємний аромат — за словами лікарки, дослідження підтверджують, що ці “науково обґрунтовані аромати” можуть стати справжньою секретною зброєю у боротьбі з симптомами менопаузи. Їхній заспокійливий вплив здатен полегшити все — від зниженого настрою та ментальної «пухлини» до високого тиску та прискореного серцебиття.

Сімейна лікарка Джилл Дженкінс, незалежна консультантка проєкту M-Club (новий бренд товарів для здоров’я та благополуччя жінок у період менопаузи з онлайн-підтримкою), пояснює:

«Припливи, нічна пітливість — це неприємно, але зазвичай вони не викликають такого сильного страху, тривоги та розгубленості, як пригнічений настрій чи “туман у голові”, через який жінки відчувають, ніби втрачають контроль. Або прискорене серцебиття і високий тиск — це також серйозні тривожні симптоми».

Коливання гормонального фону можуть викликати труднощі з концентрацією, погіршення пам’яті, емоційні коливання — усе це значно впливає на повсякденне життя. У звіті M-Club — Як впевнено пройти менопаузу 75% жінок у перименопаузі повідомили про проблеми з пам’яттю та концентрацією, а 69% — про тривожність і депресивні стани.

Ароматерапія як альтернатива

Для жінок, які не можуть або не хочуть приймати медикаменти — наприклад, з медичних причин — ефірні олії можуть бути м’якою, натуральною альтернативою для полегшення симптомів менопаузи.

Один із прикладів — ароматичний ролик M-Club Calm Companion Pulse Point, який поєднує зігріваючу дію сандалового дерева та заспокійливий аромат жасмину. Засіб сприяє розслабленню, внутрішній рівновазі та спокою.

Що кажуть дослідження

• У клінічному дослідженні було встановлено, що при нанесенні ефірної олії жасмину на шкіру зростає енергійність, знижується тривожність, поліпшується концентрація — це особливо актуально при втомі, пригніченому настрої та ментальній «туманності», пов’язаній із менопаузою. Учасниці після масажу відзначали бадьорість і внутрішній підйом.
• В іншому дослідженні олія сандалового дерева, яку втирали в шкіру, сприяла зниженню артеріального тиску, частоти серцебиття та рівня стресу.
  Вчені зазначають: сандалова олія діє на двох рівнях — заспокоює та водночас покращує емоційний стан, підвищуючи загальний тонус, настрій і самопочуття.

Таким чином, ефірні олії можуть стати не лише приємним доповненням до вечірнього ритуалу, а й справжнім інструментом підтримки під час менопаузи — особливо для тих, хто шукає природні методи зменшення симптомів.