Стоматологиня зізналася, що роками неправильно чистила зуби — і тепер хоче застерегти інших від цієї поширеної помилки. Патті Кабо опублікувала відео у своєму TikTok, у якому пояснила, як проста зміна звички може суттєво покращити здоров’я ротової порожнини.
Її порада має наукове обґрунтування і покликана зменшити довготривалі наслідки помилок, які робить більшість людей. Та попри професійну освіту, стоматологиня зізнається: «Я все життя чистила зуби неправильно».
Вона пояснює, що проблема починається вночі — під час сну pH у ротовій порожнині знижується, стає кислішим, що створює ідеальні умови для розмноження бактерій. Саме це і викликає неприємний запах з рота зранку.
Звертаючись до своєї аудиторії з запитанням, «А ви чистите зуби до чи після сніданку?», вона зазначає: швидше за все, ви припускаєтесь тієї ж помилки, що й вона.
«Уночі ротова порожнина стає максимально кислою. Саме тому вранці з’являється неприємний запах. Я завжди чистила зуби після сніданку», — каже вона.
«Але по суті, я просто проковтувала всі бактерії, які накопичилися за ніч, ще й додавала нові — з їжі. Моя мама, навпаки, завжди чистила зуби до сніданку — але й це не найкращий варіант».
Пояснення стоматологині: «Через надмірну кислотність у роті зранку чистити зуби одразу після пробудження — не найкраща ідея. Це може пошкодити емаль».
За словами Патті, така проста зміна ранкової рутини допоможе краще захистити зубну емаль, зменшити розмноження бактерій і загалом покращити стан ротової порожнини.
«Почніть день правильно — і ваші зуби вам подякують», — підсумувала вона.