Багато людей стверджують, що сон у шкарпетках допомагає зберегти тепло та навіть покращує якість сну. Проте експерти з гігієни розкрили доволі неприємну причину, чому ця звичка може більше зашкодити, ніж принести користь.
Вчені виявили, що носіння шкарпеток у ліжку створює ідеальні умови для розмноження бактерій. Комбінація тепла тіла, поту та тканини сприяє розвитку мікроорганізмів, що може призвести до грибкових інфекцій, неприємного запаху та проблем зі шкірою.
Експерти також наголошують, що багато людей не змінюють шкарпетки достатньо часто, фактично сплячи у бактерійній “пастці”, накопиченій за цілий день.
На TikTok-акаунті @calmdownpod розповіли, що “дослідники закликають людей не спати у брудних шкарпетках”.
Якщо ви носите окремі шкарпетки для сну, це не така велика проблема. Проте якщо ви лягаєте спати в тих самих шкарпетках, що носили весь день, варто замислитися.
Шокуюче дослідження показало, що брудні шкарпетки можуть бути навіть більш забрудненими, ніж туалетне сидіння, якщо їх носити довгий час без прання. Волога і тепло створюють ідеальне середовище для розмноження бактерій, що може спричинити грибкові інфекції стоп.
Крім того, брудні шкарпетки можуть переносити бактерії на постільну білизну.
Доктор Каран Радж попереджав, що сон у шкарпетках заважає вентиляції ніг, підвищуючи ризик грибкових інфекцій і проблем із нігтями.
Якщо ви не можете заснути без шкарпеток, експерти радять завжди використовувати чисту пару перед сном.
Джерело: Express Health