Симптоми деменції можуть впливати на багато повсякденних процесів, зокрема й на цикл сну. Іноді порушення сну стають помітними саме вночі, коли людина з деменцією стикається з труднощами засинання чи часто прокидається.
Фахівці з Alzheimer’s Society зазначають, що хворим може бути простіше спати вдень, ніж уночі.
«Порушення біологічного годинника призводить до того, що люди з деменцією часто більше сплять удень і не можуть нормально відпочити вночі. Цей процес може початися ще до встановлення діагнозу або під час легкої когнітивної недостатності», – пояснюють експерти.
Якщо проблеми зі сном залишити без уваги, нестача якісного відпочинку здатна посилити інші симптоми деменції.
Деменція може пошкоджувати внутрішній біологічний годинник, який регулює природні цикли сну, пробудження та прийому їжі протягом доби. Хвороба також впливає на вироблення гормону сну – мелатоніну.
Мелатонін створюється у мозку та відповідає за відчуття сонливості ввечері. У міру прогресування деменції мозок може виробляти його все менше, через що засинати після заходу сонця стає дедалі складніше.
Іноді збій біологічного годинника призводить до того, що мелатонін починає вироблятися у невідповідний час доби. Лікарі радять: щоб налаштувати правильний ритм, важливо підтримувати яскраве освітлення вдень і приглушене світло ввечері.
Ще одна причина безсоння – брак активності протягом дня.
«Якщо людина з деменцією не має достатньо фізичних, розумових чи соціальних занять, вона може спати вдень довгими періодами. Увечері через це з’являється безсоння, а навіть якщо заснути вдається, сон буде коротким і неглибоким», – зазначають у Alzheimer’s Society.
Часті нічні пробудження можуть бути частиною природного процесу старіння, але для людей із деменцією вони стають серйозним випробуванням. У такі моменти вони відчувають тривогу, дезорієнтацію, не розуміють, котра година.
Через це хворі часто не можуть знову заснути й можуть намагатися повернутися до старих звичок – наприклад, будити дітей до школи чи збиратися на роботу серед ночі.
Більше інформації та порад щодо того, як допомогти людині з деменцією впоратися з проблемами сну, можна знайти на сайті Alzheimer’s Society.