Новини Здоров'я

Людям із серцевими хворобами варто уважно обирати житло для відпустки

Після встановлення діагнозу серцевого або судинного захворювання це може викликати страх і тривогу, але це зовсім не означає, що вам доведеться скасувати всі свої плани на відпочинок. Експерти з Британського кардіологічного фонду (British Heart Foundation) заспокоюють: якщо ваш стан добре контрольований, поїздка на відпочинок може навіть бути корисною — вона дасть змогу відновити сили, розслабитися й переключитися. Водночас слід врахувати, що формат відпустки може трохи змінитися.

Передусім — порада лікаря

Перш ніж вирушати в подорож, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або кардіологом. Якщо протипоказань немає, ви зможете насолодитися відпочинком без шкоди для здоров’я. У Британському кардіологічному фонді також склали список важливих речей, які варто врахувати під час планування подорожі, аби зменшити ризики для серця.

Житло

Людям із серцево-судинними захворюваннями варто бронювати житло, яке розташоване близько до визначних місць, які планується відвідати. Це допоможе уникнути зайвого фізичного навантаження під час щоденних прогулянок.

Також зверніть увагу на доступність — наявність ліфта, зручних сходів, поруч розташованих аптек чи медичних закладів. Якщо зупиняєтесь у готелі й маєте обмеження в пересуванні, краще попросити номер поблизу рецепції, ліфта або аварійного виходу.

Маршрут подорожі

Серцеві хвороби можуть обмежувати вашу активність, тому важливо не планувати надто насичений або фізично виснажливий відпочинок. “Обирайте спокійні маршрути без складних пішохідних зон чи надмірних навантажень — якщо тільки ви не впевнені у своїй фізичній формі”, — радять експерти.

Контакти

Завжди майте при собі список важливих номерів: місцеві служби екстреної допомоги, контакт вашого сімейного лікаря, а також номери рідних, яких можна повідомити у разі потреби.

Ліки та обладнання

Якщо ви подорожуєте літаком і маєте кардіостимулятор або інші медичні пристрої, обов’язково візьміть довідку від лікаря та документ, що ідентифікує пристрій. Медикаменти також варто перевозити в ручній поклажі, а не в зареєстрованому багажі, щоб уникнути втрати або пошкодження.

Порада: Візьміть із собою достатню кількість ліків на весь період відпочинку. Зберігайте їх у ручній поклажі. Деякі люди також беруть додаткову порцію в основний багаж — про всяк випадок.

Також майте список усіх ліків, які ви приймаєте, з дозуванням і назвами — як міжнародними, так і торговими.

У разі потреби перевозити рідкі, кремові або гелеподібні ліки об’ємом понад 100 мл, необхідно мати відповідну довідку від лікаря та погодження з авіакомпанією. Такі препарати потрібно декларувати під час проходження контролю безпеки в аеропорту.

Стрес і аеропорт

Аеропорт — один із найбільших джерел стресу перед відпочинком. А стрес, своєю чергою, може спровокувати серцеві напади або загострення хвороби. Щоб цього уникнути, прибувайте завчасно, не поспішайте, користуйтесь валізами на колесах, щоби не нести важке.

Авіаперельоти

Якщо ви нещодавно перенесли операцію на серці або інфаркт, політ може бути протипоказаний. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм кардіологом і сімейним лікарем, перш ніж бронювати авіаквитки.

У разі перетину часових поясів виникає ще одна проблема — адаптація графіку прийому ліків. “У день вильоту приймайте ліки за звичним графіком, а далі — кожні 12 годин або за рекомендацією лікаря, поки не адаптуєтесь до нового часу,” — радять експерти. Обговоріть це зі своїм лікарем або медсестрою заздалегідь.

Наш висновок

Навіть із серцевими проблемами подорож може бути приємною, безпечною та корисною для здоров’я — якщо її грамотно спланувати. Дотримання рекомендацій лікаря, правильне зберігання ліків, продуманий маршрут і турбота про себе — усе це допоможе уникнути ускладнень і насолодитися відпочинком.