Щоб протистояти різним інфекціям, лікарі рекомендують вживати морську капусту для зміцнення імунітету і боротьби з дефіцитом йоду в організмі.
За словами доктора наук Михайла Гінзбурга, морську капусту необхідно включати в раціон харчування і вживати її регулярно, не рідше двох разів на тиждень. Ламінарія корисна в будь–якому вигляді – сушеному і консервованому, стверджує фахівець. Вона має противірусний і антибактеріальний ефект, тому можна сміливо готувати з неї салат або вживати в якості закуски.
Як відомо, в морській капусті міститься багато йоду. Дефіцит йоду багато хто відчуває на собі проявами хронічної втоми. Однак, на більш пізніх стадіях існує ризик розвитку гіпотеріозу, пов’язаному із захворюванням щитовидної залози.