Відомий нейробіолог доктор Венді Судзукі, професорка Нью-Йоркського університету, поділилася неочікуваною причиною, чому з роками пам’ять здається гіршою — і це не має нічого спільного з деменцією.
Протягом кар’єри вона досліджувала різні аспекти когнітивного здоров’я. У нещодавньому відео в TikTok вона зазначила, що суттєве погіршення пам’яті не є обов’язковим супутником старіння. Натомість виною може бути явище, яке називається «інтерференція пам’яті».
«Багато людей вважають, що погіршення пам’яті — це неминуча частина старіння, — каже Судзукі. — Але це не так. Люди часто запитують, чому вони гірше запам’ятовують імена чи місця, ніж у молодості. Причина проста: з віком у вас просто набагато більше інформації, яку треба запам’ятати — робота, стосунки, сім’я. Усе це створює інформаційне навантаження».
Цей процес має наукову назву — інтерференція пам’яті. Вона виникає тоді, коли нові спогади заважають згадати давні (ретроактивна інтерференція) або навпаки — старі знання заважають засвоїти нову інформацію (проактивна інтерференція).
📚 Енциклопедія нейронаук поведінки пояснює: «Коли кілька схожих спогадів конкурують за доступ до свідомості, ймовірність згадати потрібне зменшується».
Доктор Судзукі додає:
«Пам’ять здається гіршою, бо мозку доводиться “переривати” набагато більше інформації, ніж у юності, щоб знайти правильну відповідь».
Хоча легке забування з віком є природним, суттєве когнітивне погіршення може бути ознакою деменції. За даними NHS, у Британії з цим діагнозом живе понад 944 тисячі осіб, і ця кількість зростає. До 2030 року прогнозують понад 1 мільйон випадків.
Деменція — це загальний термін для ряду захворювань, які спричиняють тривале порушення когнітивних функцій. Окрім втрати пам’яті, симптоми включають:
🔹 труднощі з концентрацією та спілкуванням
🔹 дезорієнтацію в часі та просторі
🔹 складнощі з виконанням звичних дій
Наразі лікування деменції не існує, але є способи полегшити її симптоми. Людей із подібними ознаками закликають звертатися до сімейного лікаря.
Також варто пам’ятати: не кожна забудькуватість — це деменція. Інколи це просто наслідок перенавантаженого мозку в сучасному інформаційному світі.