Косметологами названі продукти харчування, що стимулюють ріст волосся і зміцнюють їх. Перш за все, це морепродукти, багаті омега-кислотами.
Крім того, обмінні процеси в шкірі прискорюються при вживанні в їжу курячого м’яса і яєць, горіхів, рослинної олії. У цьому плані корисні також ягоди, шпинат, батат (інша назва-солодка картопля), жирні сорти риби (оселедець, лосось, скумбрія), солодкий перець, авокадо. Харчування має бути збалансованим, підкреслили фахівці.
У новому дослідженні вони задіяли 120 жінок, яких поділили на дві групи, причому перша, на відміну від другої, щодня приймала добавки, що містили омега-6 і омега-3 жирні кислоти й антиоксиданти. У підсумку у випробовуваних з першої групи волосся почало випадати набагато рідше, а його щільність підвищилася.
Згідно з результатами іншого дослідження, при прийомі добавки риб’ячого жиру волосся не тільки перестає випадати, але і починає швидше рости.