Одна чашка кави на день може знизити ризик повторної аритмії на 39%

Більше 37 мільйонів людей у світі живуть із діагнозом фібриляція передсердь (AFib) — це один із найпоширеніших видів порушення серцевого ритму. Досі вважалося, що кофеїн може погіршувати стан таких пацієнтів, тому лікарі часто радили їм обмежити споживання кави.
Але нове дослідження американських науковців повністю перевернуло це уявлення: щоденна чашка кави з кофеїном може знизити ризик повторних епізодів аритмії майже на 40%.

Кава, яка захищає серце

Результати роботи, опублікованої в журналі JAMA, стали справжнім проривом. Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско вивчали вплив кави на стан серця у 200 дорослих пацієнтів із хронічною фібриляцією передсердь, які регулярно пили каву.

Учасників поділили на дві групи:

• перша пила щонайменше одну чашку кави з кофеїном щодня,
• друга повністю відмовилася від кофеїну на пів року.

Результат здивував навіть науковців: у тих, хто пив каву щодня, ризик повторного нападу аритмії знизився на 39%.

«Це перше масштабне рандомізоване дослідження, яке показало чіткий зв’язок між споживанням кави й зменшенням ризику фібриляції передсердь», — пояснив керівник дослідження професор Ґреґорі Маркус, кардіолог Каліфорнійського університету.

Чому саме кофеїнова кава

За словами доктора Маркуса, раніше більшість досліджень про вплив кави на серце були лише спостережними, тобто не давали чіткої відповіді, чи є причинно-наслідковий зв’язок.
«Багато пацієнтів із фібриляцією передсердь отримували від лікарів пораду повністю виключити кофеїн, хоча доказів шкоди не існувало. Тепер ми бачимо, що в помірних кількостях кава може бути навіть корисною», — зазначає він.

Як кофеїн може допомагати серцю

Науковці вважають, що існує кілька можливих механізмів, чому кава позитивно впливає на серцевий ритм:

1. Регуляція нервової системи.
   Фібриляція передсердь часто виникає у стані підвищеного тонусу блукаючого нерва — наприклад, під час сну або після ситної їжі. Кофеїн трохи активізує симпатичну нервову систему, що допомагає запобігти таким епізодам.
2. Стабілізація тиску.
   Хоча кофеїн тимчасово може підвищувати тиск, регулярне помірне споживання кави, за даними досліджень, навпаки, асоціюється зі зниженим артеріальним тиском завдяки легкому сечогінному ефекту. А нижчий тиск — це менше навантаження на серце.
3. Покращення електричної активності серця.
   Експерименти на тваринах показали, що кофеїн подовжує період електричної «рефрактерності» передсердь, тобто стабілізує серцевий ритм і зменшує ймовірність аритмії.
4. Більша фізична активність.
   У попередньому дослідженні CRAVE ті, хто пив каву, робили в середньому на 1000 кроків більше на день, що також позитивно впливає на серце.
5. Протизапальна дія.
   Кава містить безліч антиоксидантів і сполук, що зменшують запальні процеси в організмі, а саме запалення є одним із чинників розвитку фібриляції передсердь.

Що кажуть інші кардіологи

Кардіоелектрофізіолог доктор Нікхіл Варрієр із Меморіального інституту серця й судин у Каліфорнії, який не брав участі в дослідженні, назвав результати «заспокійливими та логічними».

«Ми вже кілька років спостерігаємо, що помірне споживання кофеїну не підвищує ризику AFib. Це нове дослідження підтверджує, що відмова від кави часто є зайвим обмеженням. Якщо людина п’є каву в межах норми, це безпечно», — пояснив він.

За його словами, спосіб життя відіграє ключову роль у розвитку та перебігу аритмії: контроль ваги, якісний сон, відмова від надлишку алкоголю та регулярна фізична активність — усе це допомагає зменшити ризик повторних нападів AFib.

А що кажуть скептики?

Інший кардіолог — доктор Ренато Аполіто з Університетського медичного центру в Нью-Джерсі — зазначає, що результати дослідження обнадійливі, але потребують подальшої перевірки.

«Багато пацієнтів щодня п’ють каву, і раніше ми часто радили їм обмежувати кофеїн. Проте цей ефект, якщо й існує, дуже слабкий при малих дозах», — каже він.

На думку лікаря, дослідження варто продовжити, щоб з’ясувати, як реагують люди, які п’ють більше однієї чашки на день, або ті, хто раніше не споживав каву. Також цікаво порівняти ефект кави з іншими напоями, що містять кофеїн — наприклад, зеленим чаєм чи мате.

Підсумок: кава не ворог серця

Нові дані дають підстави переглянути давні рекомендації.
Помірне споживання кави — приблизно одна чашка на день — може не лише бути безпечним для людей із фібриляцією передсердь, а й допомагати знизити ризик повторних нападів.

Водночас лікарі наголошують: кожен випадок індивідуальний, і перед тим, як змінювати звички, варто порадитися зі своїм кардіологом.

☕ Висновок простий: якщо ви любите каву — не обов’язково відмовлятися від неї. У помірних кількостях вона може навіть підтримати здоров’я вашого серця.

Джерело: MedicalNewsToday