Омега-3 – добавка для укрепления женского здоровья

Врачи и диетологи утверждают, что добавление в рацион полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 очень важно для сохранения здоровья. Это связано с тем, что данные вещества принимают участие во многих процессах. При этом они не производятся организмом самостоятельно и могут поступать исключительно вместе с приемом пищи. Купить соответствующие популярные добавки  – https://sayyes.com.ua/10067-omega-3-rybiy-zhir/ высокого качества можно на сайте SAYYES, в каталоге которого также представлено немало других продуктов для женщин.

Почему добавки Омега-3 так важны для женщин

Согласно заявлению ученых, использование в рационе Омега-3 обеспечивает больше пользы для женщин, чем для мужчин. Это связано с тем, что данный продукт оказывает следующее влияние:

• снижает риск преждевременных родов;
• устраняет неприятные симптомы менопаузы;
• обеспечивает снижение болевых ощущений во время менструального цикла;
• снижает риск развития рака молочной железы;
• нормализует уровень гормонов;
• снижает риск развития послеродовой депрессии.

Помимо прочего, регулярное использование этого средства оказывает положительное влияние на качество волос, ногтей и кожи. Также данный продукт показывает сильные антиоксидантные свойства. Это позволяет использовать его для предотвращения процесса преждевременного старения и улучшения работы иммунной системы.

Основные источники Омега-3

Для удовлетворения потребностей организма в полиненасыщенной жирной кислоте Омега-3 можно использовать в пищу следующие натуральные продукты:

• жирную рыбу;
• семена льна;
• кунжут;
• грецкие орехи;
• фасоль;
• шпинат;
• цветную капусту;
• брокколи;
• авокадо;
• морские водоросли.

При этом важно учитывать, что уровень усвоения питательных веществ из рыбы намного выше, чем из источников растительного происхождения. В связи с этим веганы в обязательном порядке должны использовать в своем рационе препараты Омега-3. Купить их по выгодной цене для ухода за здоровьем можно в интернет-магазине SAYYES, в каталоге которого также можно заказать комплексы Омега 3-6-9.

Когда нужно принимать

По заявлению врачей, использование добавок в рационе обязательно также при обнаружении следующих проблем, вызванных дефицитом кислоты:

• нарушение сна;
• повышенная усталость;
• обострение аллергии;
• резкие перепады настроения;
• ухудшение качества волос, ногтей и кожи;
• снижение уровня концентрации;
• ухудшение памяти.

В профилактических целях препарат может также использоваться во время менструального цикла или в период менопаузы.

Противопоказания к применению

Омега-3 является полезным и абсолютно безопасным продуктом. Несмотря на это, данный продукт не рекомендуется использовать в следующих случаях:

• при наличии острых заболеваний внутренних органов;
• во время лактации;
• в случае плохой свертываемости крови;
• при наличии аллергической реакции на морепродукты.

Чтобы минимизировать подобные риски, перед добавлением капсул или жидких форм Омега-3 следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рекомендации по применению Омега-3

Сегодня комплексы Омега-3 продаются как в виде жидкостей, так и в форме капсул. Поэтому для удовлетворения потребностей организма следует ориентироваться на объем полезной кислоты. Для взрослого человека он должен составлять от 1-го до 2-х граммов в сутки, в зависимости от поставленных целей. При этом уровень содержания в добавках АЛК, ЭПК и ДГК может существенно отличаться. В связи с этим перед включением Омега-3 в рацион следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

*На правах рекламы