Медичні телешоу і статті про хвороби підштовхують багатьох на думку: «У мене це точно є!» А вебсайти зі списками симптомів лише підтверджують найстрашніші побоювання: «Здуття і втома? Це точно про мене!»
Статистика наводить цифри: 35% дорослих звертаються до інтернет-ресурсів для діагностики власного стану або стану інших людей, але постановка діагнозу по парі поширених симптомів може відкласти необхідне лікування, або вселити необґрунтований страх. Професор медицини з Атланти Сандра Фрайхофер додає: «Втома, наприклад, може бути симптомом чого завгодно — включаючи опівнічні пошуки діагнозів на Google!»
Будь-яка хронічна підозра у себе якого-небудь захворювання повинна приводити вас до справжнього лікаря. А поки доктор Фрайхофер і її колеги розкажуть, які захворювання найчастіше помилково самодіагностують у себе їхні пацієнти.
Причина підозри: «Взимку на вулиці мої руки стають крижаними і втрачають чутливість».
Що може бути насправді: Оніміння в руках може бути побічним ефектом прийнятих ліків. Деякі препарати, наприклад, бета-блокатори, можуть викликати звуження кровоносних судин, те ж саме може викликати і куріння. Інша можлива хвороба — синдром карпального каналу, який може вражати нерви в зап’ястях. Розвинутися він може на тлі професійної діяльності, якщо вам доводиться багато друкувати або працювати з вібруючими інструментами.
При цієї хвороби Рейно руки біліють або навіть синіють і втрачають чутливість, при відновленні кровообігу в них з’являються відчуття поколювання або «мурашок». Таке порушення руху крові розвивається, коли м’язи, що оточують судини в руках (іноді в пальцях ніг) перекривають кровообіг. Це може бути неприємно, але зазвичай нешкідливо. Носіння товстих рукавичок, особливо в дуже холодну погоду, допомагає. Однак, якщо ви відчуваєте болю в суглобах, помічаєте зміну кольору шкіри, відчуваєте втому або втрачаєте волосся — вирушайте на прийом до лікаря.
Причина підозри: «Я постійно дезінфікую руки і можу годинами організовувати речі в шафі».
Що може бути насправді: Якщо ви любите зі сміхом називати себе «гермофобом» або «чепуруном», малоймовірно, що ви дійсно страждаєте цим психічним розладом. Практично кожна людина володіє тим або іншим ступенем одержимості чим-небудь. Люди, не страждають обсесивно-компульсивним розладом, люблять його у себе «знаходити» і отримують від цього задоволення.
Даний обсесивно-компульсивний розлад включає в себе набагато більше, ніж просто любов до чистоти. Страждаючі їм постійно знаходяться під натиском повторюваних, небажаних думок і вибудовують ритуали, які дають їм тимчасове полегшення від тривожності. Вони можуть постійно щось мити, перевіряти, чи замкнені двері, або вважати тротуарні плитки. Деякі можуть присвячувати цим нав’язливим ритуалам близько години на день, інші можуть займатися цим круглі добу. Якщо ви виявили себе в цьому тяжкому замкнутому колі — який час звернутися за допомогою до професіонала.
Причина підозри: «У мене на обличчі постійно горить рум’янець, а під час тренувань шкіра стає яскраво-червоною».
Що може бути насправді: Хоча розацеа — досить поширене захворювання, воно пояснює далеко не кожен випадок почервоніння обличчя. Симптоми розацеа може виявити у себе людина, що страждає акне або контактним дерматитом. Почервоніння і роздратування можуть виникати при надмірному використанні косметичних засобів, наприклад, відлущуючих скрабів.
При справжньою розацее ви не знайдете у себе білих прищів або чорних точок, як у випадку з акне, і шкіра не буде свербіти так сильно, як при контактному дерматиті. Розацеа зазвичай проявляється у вигляді почервоніння спершу в центральній частині обличчя, з часом лопнули капіляри з’являться у поверхні шкіри.
Почервоніння, викликане розацеа, як правило, провокується температурними перепадами, сильними емоціями і вживанням гострої їжі або алкоголю. Все ще не впевнені? Спробуйте перейти на більш щадні засоби по догляду за шкірою, які не містять отдушку, і відмовтеся на час від антивікових кремів з ретинолом. Якщо стан шкіри не покращився, звертайтеся до дерматолога.
Причина підозри: «У мене страшенно болить голова».
Що може бути насправді: Якщо біль охоплює всю голову, немов лещатами, швидше за все, це тензіонний головний біль.
Мігрень зазвичай проявляється пульсуючим болем лише з одного боку голови. Вона ускладнює розумовий процес, а її атаки супроводжуються порушеннями зору, нудотою, блювотою, запамороченням і гострою чутливістю до світла, звуку, дотику і запахів. Деякі люди, що страждають мігренню, відзначають скутість в шиї або дивну тягу до певних продуктів за кілька днів до початку нападу.
Будь то мігрень чи ні, сильний головний біль може дуже негативно позначатися на загальному самопочутті. Щоб виявити справжню причину неприємних відчуттів, заведіть щоденник головного болю.
Можливими ініціаторами головного болю можуть бути гормональні зміни (наприклад, незадовго до менструації), фізичні вправи або недостатній сон. Їжа теж здатна викликати мігрень, включаючи червоне вино, шоколад і витримані сири. Якщо ви помітили, що головні болі, що мучать вас частіше звичайного або стали більш важкими, зверніться до лікаря для консультації і рецепта.
Причина підозри: «У мене живіт розпирає кожен раз, коли я поїм хліб або пасту».
Що може бути насправді: Уникати глютен стало практично модно, але чи потрібно звинувачувати саме його при кожному випадку нетравлення? Тільки 1% людей страждає від глютенової хвороби, аутоімунного порушення, при якому рослинний білок глютен не засвоюється організмом. Без належного лікування це порушення може призвести до значної втрати ваги, дефіцит деяких вітамінів і хронічних болів. Це порушення ушкоджує оболонку кишечника і викликає анемію.
Хоча страждає цим порушенням лише 1% людей, уникають глютен близько 10%, які помилково самодіагностують у себе цю хворобу. Так як же з’ясувати, чи варто саме вам відмовлятися від борошняних продуктів? Аналізи крові або ендоскопія можуть поставити точний діагноз. У домашніх умовах ви можете самостійно простежити, чи дійсно глютен викликає у вас неприємні відчуття, або ви займаєтеся самонавіюванням. Не відмовляйтеся від борошняних продуктів, думаючи, що це йде на користь здоров’ю в будь-якому випадку. Деякі безглютенові дієти позбавляють організм необхідної клітковини і безлічі вітамінів і мінералів, необхідних для здоров’я і гарного самопочуття.
Причина підозри: «Кожну зиму з моєї голови злітають пластівці! Тільки подивіться на мої чорні светри!».
Що може бути насправді: Лущення шкіри голови може бути звичайним наслідком її сухості, і звинувачувати в цьому варто не лупу, а сильні вітри, сухе повітря в опалювальних приміщеннях, скупчення в волоссі косметичних засобів і жорстку воду.
Якщо причиною дійсно є сухість шкіри голови, пластівці будуть прозорими на вигляд, а помічати ви будете їх швидше на волоссі, ніж на самій шкірі. Справжня лупа, що викликається надмірним зростанням нешкідливих дріжджових грибків, має більш щільну текстуру, помітна на всій поверхні шкіри голови (а також у волоссі і на одязі), свербіж поширюється на всю голову, а не тільки на окремі області.
Важливо визначити, що саме стало причиною появи білих пластівців у волоссі, оскільки спеціальні шампуні проти лупи містять цинк піритіон або саліцилову кислоту, які тільки посилять сухість шкіри. Щоб запобігти сухість шкіри голови, мийте голову теплою, а не гарячою воді і вибирайте зволожуючі шампуні, кондиціонери і маски.
Олія чайного дерева — також хороший засіб, який допомагає незалежно від того, що стало причиною появи пластівців. Воно має протигрибкову та антибактеріальні властивості, а також потужним зволожуючим ефектом. Додайте 4-5 крапель олії чайного дерева в склянку води і перелийте в пляшку з пульверизатором. Наносьте засіб на волосся 2-3 рази на тиждень замість шампуню протягом 1-1,5 тижнів.
Причина підозри: «Я вічно втомлююся і не можу скинути вагу».
Що може бути насправді: Незрозумілий набір ваги може бути симптомом депресії або результатом прийому антидепресантів. Інші препарати, здатні підкинути вам зайві кілограми, містять бета-блокатори, протисудомні засоби і навіть засоби проти мігрені і печії. До того ж, це може бути банальним наслідком неправильної дієти і відсутність фізичної активності, через що ви точно будете відчувати втому і нездужання.
Гіпотиреоз, або знижена функція щитовидної залози, супроводжується далеко не тільки втомою і набором ваги: у вас можуть почати випадати волосся, з’явиться нез’ясовне відчуття холоду, шкіра стане більш сухий, почнуться м’язові спазми і запори. Хороші новини: гіпотиреоз досить легко встановити та виправити. Попросіть свого лікаря про аналіз крові для вимірювання рівня гормонів, що стимулюють щитовидну залозу. Якщо діагноз підтвердиться, лікар випише вам добавку з синтетичним гормоном.