Науковці з Таїланду виявили, що куркума — спеція, яка надає карі характерного жовтого кольору, — може бути настільки ж ефективною при розладі травлення, як і популярний лікарський препарат Омепразол.
Результати дослідження опублікував медичний журнал BMJ Evidence-Based Medicine.
Куркума — це корінь рослини Curcuma longa, який здавна використовують у народній медицині Південно-Східної Азії.
Її головний активний компонент — куркумін — має протизапальні та антимікробні властивості. Саме завдяки цим якостям куркуму століттями застосовують при проблемах із травленням, болях у шлунку й здутті.
“Куркумін відомий своєю здатністю зменшувати запалення, але досі не було прямих досліджень, які б порівняли його з традиційними препаратами,” — зазначив професор Кріт Понгпірул із медичного факультету Чулалонгкорнського університету (Таїланд).
У науковому експерименті взяли участь 206 пацієнтів віком від 18 до 70 років, які страждали на функціональну диспепсію — стан, що проявляється болем у шлунку, відчуттям тяжкості після їжі та печією.
Протягом 28 днів учасників розділили на три групи:
Через 28 днів усі три групи продемонстрували значне зменшення симптомів — зокрема болю, тяжкості та печії.
А через 56 днів результати стали ще кращими.
“Куркума показала ефективність, співставну з Омепразолом, — без серйозних побічних ефектів,” — повідомив професор Понгпірул.
Єдиним зауваженням стало те, що в деяких учасників із надмірною вагою спостерігали незначне погіршення показників роботи печінки, однак загалом переносимість куркуміну була доброю.
Омепразол належить до групи препаратів, відомих як інгібітори протонної помпи (ІПП). Їх часто призначають для лікування печії та підвищеної кислотності шлунка.
Проте тривале застосування ІПП може мати побічні ефекти — підвищений ризик переломів, дефіциту мікроелементів та інфекцій.
Куркума ж може стати натуральною альтернативою, особливо для людей, які шукають більш безпечний або природний спосіб полегшити симптоми диспепсії.
Попри обнадійливі результати, вчені наголошують, що це дослідження має обмеження:
“Наше дослідження дає вагомі підстави розглядати куркумін як реальну альтернативу у клінічній практиці,” — підсумував професор Понгпірул.
Хоча Омепразол залишається ефективним препаратом при розладах травлення, куркума може стати безпечнішою природною альтернативою.
Регулярне вживання спеції (у помірних кількостях) або добавок із куркуміном може допомогти зменшити симптоми печії, здуття й болю в шлунку, одночасно підтримуючи загальне здоров’я травної системи.
Важливо: перед тим як починати приймати будь-які добавки, обов’язково порадьтеся з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте ліки.