Рак молочної залози — найпоширеніший вид онкології серед жінок у всьому світі. У Великій Британії щодесять хвилин одна жінка дізнається про свій діагноз. Дослідження показують, що кількість жінок, які регулярно перевіряють свої груди, зменшилася: з 49% у 2022 році до лише 45% у 2024-му.
За даними Cancer Research UK, щороку в Британії рак молочної залози діагностують приблизно у 56 500 жінок і близько 390 чоловіків. Ризик захворювання підвищується з віком, а також залежить від спадковості, способу життя, зайвої ваги та куріння.
Професор Джихан Урас, хірург із понад 35-річним досвідом із мережі клінік Acıbadem Hospitals, закликає жінок у жовтні — місяць боротьби з раком грудей — приділити увагу простій профілактиці: щомісячній самоперевірці. Усього три хвилини на місяць можуть стати вирішальними — адже виявлений на ранній стадії рак успішно лікується у більшості випадків.
«Рак молочної залози — найчастіша форма онкології серед жінок, але при ранньому виявленні рівень виживання дуже високий. Найкраще, що ви можете зробити для себе, — це добре знати своє тіло та швидко помічати зміни. Самоперевірка займає лише три хвилини», — пояснює доктор Урас.
Почніть із візуального огляду. Станьте перед дзеркалом без одягу по пояс, вирівняйте плечі, покладіть руки на стегна. Уважно подивіться, чи не з’явилися зміни у формі, симетрії або стані шкіри.
Доктор радить звертати увагу на ямочки на шкірі, почервоніння, висипи, зміни у формі або кольорі сосків — особливо на їх втягнення чи виділення.
Підніміть руки над головою і знову подивіться у дзеркало. Це допоможе помітити навіть незначні зміни.
«Коли ви піднімаєте руки, тканини грудей натягуються, — пояснює лікар. — Це робить помітнішими втягнення або зміни контурів, які важко побачити, коли руки опущені».
Під час останнього етапу самоперевірки скористайтеся подушечками пальців і рухайтесь по колу від верху до низу, від центру до боків — не забуваючи про ділянку пахв.
«Застосовуйте різний тиск — легкий, середній та сильний, — радить Урас. — Це допоможе перевірити всі шари тканини. Слідкуйте, чи не відчуваєте ущільнень, болючих ділянок або змін структури».
Не варто панікувати — наявність ущільнення або чутливості не завжди означає рак. Такі симптоми можуть бути спричинені гормональними коливаннями або іншими причинами.
«Якщо ви помітили щось незвичне — ущільнення, біль чи виділення, — зверніться до лікаря якомога швидше. У більшості випадків це не рак, але якщо так, раннє виявлення дозволить почати лікування вчасно», — радить доктор.
Найкращий час для перевірки — через кілька днів після менструації, коли груди менш чутливі. Якщо цикл уже відсутній, оберіть певний день місяця й дотримуйтесь цієї дати, щоб виробити звичку.
Для українських жінок: самоперевірка грудей — це безкоштовний, простий і надзвичайно ефективний спосіб дбати про своє здоров’я. Три хвилини на місяць можуть врятувати життя.