Применение петлей для тренировки

В последнее время огромным спросом пользуются занятия с петлями TRX. И это ни для кого не секрет, так как фитнес-сфера постоянно развивается и разрабатываются множество разных тренировок.

TRX – это разновидность спортивного оснащения для занятий без применения дополнительного инвентаря. Изделие содержит две стропы, соединенные друг с другом и зафиксированные на нужной высоте. Какой принцип его работы? Вы прикрепляете стропы к устойчивой поверхности, помещаете в петли верхние и нижние конечности и делаете упражнения в висящем положении. Иначе говоря, это подвесной тренинг.

Петли для тренировки начали выпускаться в Америке для подготовки работников спецподразделений. Это не только многозадачный инвентарь, это полноценное тренировочное приспособление, востребованное во многих странах мира.

Посредством подобного инвентаря можно заниматься аэробикой, функциональными, силовыми, статическими тренировками, стретчингом. По причине неустойчивости при опоре на петли в процессе занятий вовлекаются не только наружные мышечные группы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы можете преобразовать все тело, повысить тонус мышц, укрепить опорно-двигательный аппарат, сформировать правильную осанку.

Достоинства тренировок с данной продукцией:

1. Это многозадачный спортивный инвентарь, прекрасно комбинирующиеся с силовыми и кардио-тренировками, занятиями йогой, стретчингом, занятиями для корпуса и функциональной подготовкой.
2. Приспособление довольно практично для тренировок в домашних условиях, они легко фиксируются к дверному полотну, турнику либо потолку.
3. Вы работаете не только с наружными, но и с внутренними мышцами-стабилизаторами, которые нередко невозможно подтянуть при стандартных занятиях спортом.
4. Упражнения с петлями способствуют формированию правильной осанки и укреплению позвоночного столба.
5. Это довольно компактное приспособление, его можно положить в рюкзак даже для занятий на улице.
6. Вы можете внести новизну в свою программу занятий, к тому же без покупки дорогостоящего оснащения.
7. Система прекрасного монтируется дома и не загромождает пространство.

Таким образом, тренироваться с подобным инвентарем просто и в домашних условиях. Необходимо лишь купить подвесные петли и вы можете начинать упражняться. Так вы сделаете тело более подтянутым, уберете лишний вес и повысите свой уровень подготовки без дорогостоящего оснащения!

Источник статьи: https://physiokit.com.ua/

*На правах рекламы