Categories: Здоров'я А-Я

Сигналы того, что вам пора заменить матрас

Как давно вы меняли матрас, на котором спите каждую ночь? Если беспокоитесь о здоровье спины и качестве сна, создайте условия для правильного положения тела во время сна, достаточного уровням мягкости. После 5-10 лет ежедневого использования любое покрытие теряет свойства и требует замены. При этом не обязательно менять каркас кровати (если не скрипит и по-прежнему нравится дизайн). Узнайте про новые виды продукции, например, бескаркасный матрас, которые 10 лет назад были не так распространены.

Основные причины износа матраса

  • Время. Годы использования приводят к деформации, снижению уровня защиты от аллергии, появлению клопов и других проблем. Наматрасник и чехлы помогут ненадолго продлить полезные свойства.
  • Изменение привычек. Прием еды в постели, и впоследствии набор веса, курение и другие привычки ускорят износ изделия.
  • Появление семьи. Новые члены семьи, включая собаку, ускорят процесс износа из-за частоты использования, дополнительных нагрузок (например, во время семейных просмотров фильмов).

Когда стоит задуматься о замене?

Срок годности. Дешевый и дорогой матрасы имеют срок годности. Производитель указывает общий срок сохранения полезных свойств. Однако, в процессе использования будете видеть, что изделие теряет свойства быстрее или наоборот – дольше остается мягким и удобным.

Совет: если вы не помните, когда последний раз меняли матрас, значит, уже пришло время сделать это, поверьте.

Перед покупкой ознакомьтесь с рекомендациями производителя на счет срока годности. Дорогие модели, как обещают производители, служат до 15-ти лет. Дешевые модели меняйте чаще: раз в 3-5 лет. В остальных случаях действуйте, опираясь на ощущения и эффект после сна. Если перестали высыпаться, появились боли другие симптомы, пришло время подобрать новую модель.

Аллергия. Производители обрабатывают внутренний наполнитель и внешний трикотажный чехол изделия специальными гиппоаллергенными средствами. С годами эти средства выветриваются, стираются и теряют полезные свойства. Если заметили симптомы аллергии, не спешите подозревать кота или растения. Возможно, причина кроется в опасном для здоровья ложе.

Плохой сон. Ухудшилось качество сна? Виной тому не только стрессы или количество часов, которые выделяете на отдых. Многолетняя эксплуатация влияет на полезные свойства когда-то мягкого и приятного покрытия. Если в комнате достаточно темно, тепло и тихо, проблемы временно исчезли, а глубокого сна по-прежнему нету, это повод задуматься о замене.

Боли в спине и шее после пробуждения. Неприятные симптомы после пробуждения – первый сигнал организма о том, что пора улучшать качество покрытия для сна. Неправильное положение позвоночника в течение всей ночи сказывается на здоровье: боль в области спины, усталость.

Совет: поменяйте матрас и наконец-то выспитесь.

Присутствуют деформации. К деформациям относятся: провалы (ямы, чаще посредине спального места) и выпирающие пружины. Деформации вызывают дискомфорт и приводят к болям в спине, травмам на коже. Выпирающая пружина может в один момент прорвать трикотажный чехол и поцарапать ноги и руки.

Изменение веса. Изменение комплекции и фигуры также влияет на полезные свойства. С одной стороны, обычное покрытие быстрее продавливается, становиться менее приятным для спины. С другой стороны, некоторые изделия имеют ограничения, например, нагрузку – не больше 120 килограмм на одно спальное место.

Ничего страшного в этом нет, просто при выборе нового товара учитывайте параметр комплекции, и подбирайте более жесткое покрытие, которое выдерживает большие нагрузки.

На матрасе спите не только вы. Создание семьи или отношений может создать дискомфорт: недостаточно мягкое или наоборот – слишком мягкое покрытие для сна. Когда покупали кровать с матрасом, всё устраивало, но теперь вас двое или трое, и нужно учитывать пожелания членов семьи. В этом случае всем будет комфортно и достаточно мягко для отдыха.

Заключение

Наступит время, и придется менять матрас для здорового и крепкого сна. Если этот момент уже наступил, не откладывайте покупку на потом – ведь в большинстве случаев отсутствие здорового сна влияет на весь день: постоянная усталость, боли в области спины и шеи. Подбирайте новое покрытие для качественного отдыха.

*На правах рекламы

Поділитися