М’язові болі, провали в пам’яті, поганий сон і навіть нудота і блювота – все це може бути проявами синдрому хронічної втоми.
Синдром хронічної втоми, якому особливо схильні жителі великих міст, а також ті, хто постійно стикаються з підвищеною відповідальністю за життя та благополуччя інших людей і постійно переживають підвищене емоційне навантаження, розвивається поступово. Спровокувати розвиток хвороби можуть перенесені вірусні захворювання (в тому числі банальний грип), життя в неблагополучній соціальній та екологічній обстановці, а також сильний або затяжний стрес. Перші симптоми рідко розпізнаються як ознаки захворювання-найчастіше їх списують на втому і відсутність енергії. Але з часом ознак стає все більше і важливо не втрачати час і звернутися за допомогою, щоб не зіткнутися з більш серйозними наслідками захворювання. Отже, якщо ви помічали за собою ці ознаки, можливо, синдром хронічної втоми — це ваш випадок.
Всім, хто посилено займався в спортзалі або хоча б раз у житті як слід працював на ниві ремонтної або сільсько-господарської діяльності, знайомий стан м’язової слабкості. Неможливість виконувати звичні фізичні навантаження, слабкість і навіть тремтіння в м’язах — це нормально після отриманого навантаження. Але ось якщо ви стикаєтеся з цим без серйозної причини, можливо, мова йде про хронічну втому.
Головні болі, які виникають під впливом певного штучного освітлення, необхідність мружитися, щоб розглянути предмети без роздратування очей — це симптоми чутливості до світла або світлобоязнь. Однією з причин якої може бути синдром хронічної втоми.
Якщо навіть після невеликих фізичних навантажень, з якими ви раніше справлялися майже непомітно для себе, ви відчуваєте нудоту і навіть блювоту, які не проходять протягом доби і довше, вам варто звернутися до лікаря. Причому бажано якомога швидше, в тому числі і тому, що нудота і блювота можуть бути симптомом серцевого нападу.
Люди, які страждають синдромом хронічної втоми, часто не отримують достатньо нічного відпочинку, з-за чого їх мозок не встигає «перезавантажитися» і працює в режимі економії енергії. З-за цього можуть виникати труднощі з концентрацією уваги, проблеми з пам’яттю, сприйняттям і аналізом інформації.
Збільшені і болючі лімфатичні вузли попереджають про те, що організму доводиться боротися з вірусом або інфекцією. Часто синдром хронічної втоми виникає як відповідь організму на перенесені вірусні захворювання, так що не дивно, що він часто супроводжується збільшенням лімфовузлів.
Якщо ви не можете згадати, навіщо прийшли в кімнату, куди поклали важливі документи або що збиралися зробити або сказати наступної хвилини, це також може бути проявом синдрому хронічної втоми. Зверніться до лікаря!
Запалення — один з відповідей організму на інфекцію або вірус, з яким йому доводиться боротися. Запалення м’язової або суглобової тканини може бути ознакою того, що наше тіло бореться з вірусом, який спровокував синдром хронічної втоми. Але в будь-якому випадку варто звернутися до лікаря.
Як відомо, найбільш повноцінний відпочинок ми отримуємо під час фази глибокого сну. Але люди з синдромом хронічної втоми можуть проспати всю ніч, але так і не отримати повноцінного відпочинку, так як постійно будуть знаходитися у фазі швидкого сну — і прокинуться такими ж втомленими, як напередодні, коли лягали в ліжко. Якщо ця ситуація повторюється день у день, вам точно варто звернутися до лікаря за допомогою і підтримкою.