Менопауза — це не просто припинення менструації. Це глибока гормональна перебудова, яка впливає на серце, кістки, настрій та якість життя жінки. Хоча середній вік настання менопаузи — 51 рік, іноді цей процес починається значно раніше. Як зрозуміти, що зміни у вашому тілі — це саме вона, і коли варто звернутися до лікаря?
Офіційно лікарі діагностують менопаузу, коли у жінки протягом 12 місяців поспіль відсутня менструація. Проте це не відбувається за один день. Процес згасання функції яєчників зазвичай починається після 40 років і може тривати кілька років. Цей перехідний період називається перименопаузою.
Середньостатистична жінка вступає в менопаузу у віці 51 року. Але кожен організм унікальний, і графік може зміщуватися.
Якщо ваш цикл припинився раніше, ніж у подруг, це може бути сигналом ранніх змін. Лікарі розрізняють два поняття:
Передчасна менопауза: настає до 40 років.
Рання менопауза: настає у проміжку між 40 та 45 роками.
Обидва стани потребують консультації гінеколога-ендокринолога, оскільки раннє падіння рівня естрогену впливає на здоров’я всього організму.
Іноді це природний процес, закладений генетично, але часто причиною стають зовнішні фактори або стан здоров’я.
Медичні втручання:
Хірургічне видалення яєчників або матки.
Хіміотерапія або променева терапія при лікуванні онкології.
Гормональна терапія.
Фактори ризику та захворювання:
Спадковість: Якщо у вашої мами чи бабусі менопауза настала рано, ви теж у групі ризику.
Куріння: Дослідження показують, що курці можуть стикнутися з менопаузою раніше.
Аутоімунні захворювання: Хвороби щитоподібної залози, ревматоїдний артрит тощо.
Генетичні особливості: Наприклад, хромосомні аномалії.
Хронічні стани: ВІЛ/СНІД (без належного лікування) або синдром хронічної втоми.
Під час перехідного періоду (перименопаузи) яєчники виробляють все менше естрогену та прогестерону. Першим сигналом зазвичай стають зміни у менструальному циклі.
Місячні можуть стати нерегулярними, коротшими або довшими, мізерними або, навпаки, рясними.
⚠️ Червоні прапорці: коли терміново йти до лікаря Хоча збої циклу є нормою для цього періоду, певні симптоми можуть свідчити про небезпеку (наприклад, поліпи або гіперплазію ендометрію). Зверніться до гінеколога, якщо:
Місячні йдуть дуже часто (короткі проміжки).
Кровотечі дуже рясні (доводиться міняти засоби гігієни щогодини).
З’явилися кров’янисті виділення між місячними або після сексу.
Менструація триває довше ніж тиждень.
Критично важливо: Будь-які кров’янисті виділення з’явилися після того, як місячних не було вже рік.
Гормональні гойдалки впливають на все тіло. Ви можете відчувати:
Припливи жару: Раптове відчуття тепла в області обличчя, шиї та грудей, що триває від 30 секунд до 10 хвилин.
Проблеми зі сном: Важко заснути або ви часто прокидаєтеся вночі (часто через нічну пітливість).
Інтимні зміни: Сухість у піхві, дискомфорт або біль під час сексу, зниження лібідо.
Емоційний стан: Різкі перепади настрою, дратівливість, підвищена тривожність.
Зміни зовнішності та тіла: Набір ваги, зміни стану шкіри та волосся, біль у суглобах.
Когнітивні зміни: Погіршення пам’яті, розсіяність уваги (“туман у голові”).
Проблеми з сечовим міхуром: Часті позиви до туалету, цистити або підтікання сечі при чханні чи сміху.
Менопауза — це не хвороба, але зниження рівня естрогену робить жінку більш вразливою до певних станів. З часом лікар може попередити вас про такі ризики:
Остеопороз: Зниження щільності кісток, що збільшує ризик переломів.
Серцево-судинні захворювання: Підвищення рівня холестерину, що може призвести до проблем із серцем або інсульту.
Пам’ятайте: Менопауза — це природний етап життя. Сучасна медицина пропонує безліч способів (від корекції способу життя до менопаузальної гормональної терапії), щоб пройти цей період комфортно та зберегти активність. Не терпіть дискомфорт — говоріть зі своїм лікарем.
MedlinePlus. Menopause.
Office on Women’s Health. Menopause basics.
Shuster LT, Rhodes DJ, Gostout BS, Grossardt BR, Rocca WA. Premature menopause or early menopause: long-term health consequences. Maturitas. 2010;65(2):161-166. doi:10.1016/j.maturitas.2009.08.003
Cunningham AC, Hewings-Martin Y, Wickham AP, et al. Perimenopause symptoms, severity, and healthcare seeking in women in the US. Womens Health. 2025;3(12). doi:10.1038/s44294-025-00061-3
Office on Women’s Health. Early or premature menopause.
National Institute on Aging. What is Menopause?.