Не секрет, що жителі таких країн, як Іспанія, Італія, Греція живуть, в цілому, довше за інших. Секрет – в особливій середземноморській дієті з низьким вмістом м’яса, впевнені вчені.
Така дієта з найбільшою ймовірністю збереже когнітивні здібності і позбавить від передчасного недоумства та інших «старечих» хвороб.
Про це заявили дослідники, які протестували когнітивні здібності півтисячі людей у віці 79-80 років. Всі випробовувані не страждали деменцією. Людям давали заповнити анкету, де, в тому числі, вони писали про своє харчування, повідомляє MedicalXpress.
Як з’ясувалося, більшість з тих, хто дотримується середземноморської дієти, мали високі показники когнітивних функцій (зір, слух, пам’ять і т.д.), незважаючи навіть на присутність деяких шкідливих звичок (наприклад, куріння).