Згідно з новим звітом Національного центру статистики охорони здоров’я, 47,7% дорослих у США мають гіпертонію, також відому як підвищений артеріальний тиск. Серед людей старше 60 років цей показник зростає до 71,6%. Але, можливо, найтривожнішим є те, що приблизно 41% американців із гіпертонією навіть не знають про свій стан. Проте нове дослідження, опубліковане цього тижня, приносить позитивні новини: прийом звичайної добавки може знизити артеріальний тиск у людей старше 65 років, пише BestLife.
Дослідження, опубліковане в Journal of the Endocrine Society, показало, що дорослі віком 65 років і старші, які мають ожиріння (визначається як Індекс маси тіла (ІМТ) 30 або більше), спостерігали “значне” зниження артеріального тиску після прийому добавки з вітаміном D та кальцієм.
Ожиріння є важливим фактором, оскільки, за деякими дослідженнями, воно є причиною від 65 до 75% випадків гіпертонії. Крім того, за даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), понад дві п’ятих дорослих у США мають ожиріння.
Для отримання своїх висновків дослідники проаналізували дані 221 людини віком від 65 років із надмірною вагою (ІМТ 25 і більше) протягом одного року. Вони приймали щоденну добавку з вітаміном D у дозах 600 МО або 3750 МО. Для довідки, Національний інститут здоров’я (NIH) рекомендує дорослим віком 19–70 років приймати 600 МО вітаміну D щодня, а людям старше 71 року – 800 МО.
Усі учасники дослідження також приймали 250 мг цитрату кальцію. Автори зазначили, що кальцій може самостійно знижувати артеріальний тиск, але поточне дослідження показало більше зниження, ніж попередні роботи, які фокусувалися лише на кальції.
Дослідники спостерігали значне зниження як систолічного (САТ), так і діастолічного (ДАТ) артеріального тиску через рік, що свідчить про те, що прийом рекомендованої дози вітаміну D був ефективним. Найбільше покращення спостерігалося у людей з ожирінням, які мали низький рівень вітаміну D на початку дослідження.
Мішель Рутенштайн, MS, RD, CDCES, CDN, дієтолог з профілактичної кардіології, прокоментувала результати для Medical News Today: «Вітамін D бере участь у регуляції системи ренін-ангіотензин, яка відіграє ключову роль у контролі артеріального тиску. При низьких рівнях вітаміну D секреція реніну збільшується, що може підвищувати тиск».
Вона також додала: «Кальцій, який був частиною дослідження, сприяє регуляції артеріального тиску, впливаючи на функцію кровоносних судин. Він допомагає їм розслаблятися та підтримувати належний тонус, що сприяє зниженню тиску».
Це не перше дослідження, яке позитивно пов’язує вітамін D із покращенням артеріального тиску. Минулого місяця інше дослідження, опубліковане в журналі Engineering, виявило, що добавки з вітаміном D можуть покращувати кардіометаболічне здоров’я та запобігати серцево-судинним захворюванням, таким як інсульт, інфаркт і хвороби серця.