Вітамін D більш ефективний для зміцнення імунітету та профілактики застуди, ніж вітамін С. До такого висновку прийшли вчені з Японії.
Як показав експеримент, проведений фахівцями з Університету Токіо, вживання харчових добавок з вітаміном D допомагає знизити ризик захворіти простудними захворюваннями на 50%. Разом з тим, прийом добавок вітаміну З такою вигоди не продемонстрував. При цьому передозування аскорбінової кислоти сприяє зниженню тонусу судин, що послаблює імунну систему.
