Дізнайтеся, як лікуватися при застуді і якими продуктами потрібно харчуватися, щоб швидко впоратися з грипом та іншими респіраторними вірусними інфекціями.
У розпалі сезон застуд і душевного нездужання. Підвищення температури взимку, а також зимове погіршення настрою позначається на нашому імунітет не найкращим чином. Багато хто з нас ще на початку осені запас запасаються протизастудними засобами, як аптечними, так і народними. Все це, безумовно, допомагає організму протистояти вірусній інфекції і лікуватися при застуді, проте важливий чинник для швидкого одужання – це харчування. Від того, як правильно ми харчуємося під час хвороби, багато в чому залежить і результат лікування при ГРВІ.
Арбідол при вагітності НЕ ПРИЙМАТИ категорично, тим більше, що його клінічна ефективність для профілактики грипу клінічно не доведена.
Золоте правило при будь-яких видах ГРВІ – це рясне пиття. Пити треба багато, щоб організм швидше справлявся з утилізацією вірусного матеріалу, жаром та іншими проявами хвороби. За добу треба випити мінімум 1,7-2,0 літра рідини. В якості пиття можна застосовувати чай, відвари ягід, шипшини з додаванням малинового, чорничного (або будь-якого іншого) варення.
Вживайте в їжу «антибактеріальні й антивірусні» продукти. Такими є цибуля, часник, червоний і чорний перець.
Пам’ятайте, що при хворобах вживається їжа повинна бути легкозасвоюваною. Ви не повинні піддавати організм перевантаження важкої, важко-перетравлюваної їжею. Особливо це стосується дитячого організму.
Доктор медичних наук, професор Володимир Студенквн зазначає, що дитину під час ГРЗ (гостре респіраторне захворювання) варто годувати легкою вітамінізованою їжею , і не забувати про пиття. – А при високій температурі краще відмовитися від їжі, що містить велику кількість білка. Забезпечити надходження вітамінів і мікроелементів в дитячий організм можна за допомогою дитячих соків і фруктових пюре.
Під час хвороби краще харчуватися часто, але невеликими порціями. В основному хворому необхідна глюкоза, яка дає організму енергію, необхідну в боротьбі з хворобою. У цьому зв’язку підійдуть продукти з підвищеним вмістом вуглеводів. Однак пам’ятайте, що їсти потрібно небагато, адже відомо, що годувати хворого все рівно, що годувати хвороба.
Грип та ГРЗ при вагітності краще всього лікувати не протизапальними та жарознижувальними препаратами, а часом, теплим питтям, спокоєм.
Ви набагато швидше поправитесь, якщо під час хвороби включіть в свій раціон харчування такі продукти:
Будьте здорові!
Автор: Михайло Хецуріани
Джерело: Likar.info