Однак не будь-яка відпустка однаково корисна, з’ясували дослідники з Університету Гельсінкі. Якщо відпочинок нерегулярний і триває менше трьох тижнів на рік, то в майбутньому це може призвести до передчасної смерті від інфаркту та інсульту. Вчені проаналізували дані про тисячі чоловіків, які перебувають в групі ризику по хворобах серця і судин. Виявилося, що позитивний ефект від занять спортом, правильного харчування і регулярних медичних обстежень серйозно зменшується, якщо людина мало відпочиває. За результатами дослідження, ті, хто проводив у відпустці менше 21 дня, вмирали на 37 відсотків частіше.
На думку британських фахівців, відпустка потрібна через кожні 62 робочих дня, тобто перерва між канікулами не має перевищувати трьох місяців. В іншому випадку зростає агресивність людини, падає концентрація уваги і слабшає імунітет.
При цьому навіть короткі чотириденні канікули значно скорочують рівень стресу і покращують самопочуття. А ось відпочивати дуже довго не варто. Нідерландські вчені встановили, що позитивний ефект від відпустки тривалістю більше двох тижнів слабкіше, ніж від короткострокової. Крім того, виникає деяка втома від відпочинку.
Джерело: Обозреватель
Сторінка: 1 2