Розрізняють дві основні групи ліпопротеїдів: ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНЩ іноді називають “поганим” холестерином, а ЛПВЩ – “хорошим”.
За інформацією Клівлендської клініки (Cleveland Clinic), ЛПНЩ-холестерин викликає утворення бляшок і з часом може призвести до серцевого нападу та інсульту. ЛПВЩ, в свою чергу, працює як свого роду “очищувач”. Він видаляє поганий холестерин ЛПНЩ з крові, доставляючи його в печінку для виведення.
Коли рівень ЛПВЩ падає до низьких значень, підвищується ризик серцевих захворювань. Для підтримки рівня ЛПВЩ-холестерину фахівці радять дотримуватися простих правил: