Як захистити ніс і знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Звичка, яку багато хто вважає нешкідливою або просто не надає їй значення, насправді може мати небезпечні наслідки для здоров’я. Нові наукові дані свідчать: колупання в носі не лише підвищує ризик проникнення в організм патогенних мікроорганізмів, а й може бути пов’язане з розвитком хвороби Альцгеймера.

Дослідження, опубліковане в журналі Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI), вказує на те, що ця звичка здатна сприяти нейрозапаленню та підвищеному ризику розвитку нейродегенеративних захворювань, зокрема Альцгеймера — найпоширенішої форми деменції. За даними ВООЗ, саме ця форма складає 60–70% із понад 55 мільйонів випадків деменції у світі.

Чому колупання в носі може бути небезпечним?

Носова порожнина вистелена війчастим епітелієм і клітинами, що виробляють слиз. Вони затримують пил, алергени та мікроби, які ми вдихаємо, й допомагають виводити їх із тіла. Але коли цей слиз висихає і накопичується, утворюються кірочки, які заважають нормальному диханню. Це часто спонукає людей колупати ніс, шукаючи полегшення. Проте замість того, щоб допомогти, така дія може порушити слизову оболонку, утворити мікротріщини, через які в організм легко проникають бактерії.

Автори дослідження — Сян Чжоу, Пааял Кумар, Джеральд Мюнч та інші — застерігають: кращою альтернативою є сякання або промивання носа сольовими розчинами, а не травмування його внутрішньої поверхні пальцями.

У науковій роботі зазначено: «Колупання в носі є небезпечним як у медичних установах, так і в побуті». Окрім фізичних травм, воно призводить до змін мікробіому носа — від корисного симбіозу до патогенної форми. Це може викликати хронічні низькорівневі інфекції мозку через нюховий нерв, що у перспективі пов’язують із розвитком Альцгеймера.

Наукові докази ризику

• Дослідження 2006 року в отоларингологічній клініці показало, що люди, які часто колупають у носі, частіше мають у носовій порожнині бактерію Staphylococcus aureus, яка може спричинити численні захворювання.
• Описаний клінічний випадок 66-річної жінки з хронічним колупанням носа засвідчив, що в неї розвинулись серйозні проблеми: сплутаність свідомості, інфекції, фізичні ускладнення — імовірно, через інфікування саме з носа.
• Під час пандемії COVID-19 виявили, що серед 404 медичних працівників у Нідерландах захворюваність на SARS-CoV-2 у тих, хто мав звичку колупати в носі, була у 4 рази вищою, ніж у тих, хто цього не робив.

Щодо зв’язку з Альцгеймером, то дослідники встановили: колупання в носі сприяє перенесенню патогенів з рук у ніс, що змінює його мікробіом, викликає нейрозапалення й може спричиняти хронічне пошкодження нервових клітин.

Що таке хвороба Альцгеймера та як її виявити?

За даними NHS, симптоми розвиваються поступово. Часто їх плутають зі «звичайним старінням», і діагноз ставлять запізно. Виділяють три стадії — ранню, середню та пізню. Серед перших симптомів:

• нав’язлива або імпульсивна поведінка
• проблеми з просторовим орієнтуванням
• труднощі з мовленням
• галюцинації або параноя
• депресія, тривожність, емоційна нестабільність
• сплутаність свідомості, нічні пробудження, дезорієнтація

Як відучити себе від звички колупати в носі?

Фахівці з The Ohio State University Wexner Medical Center пропонують кілька рішень:

• Сольові спреї — помірне використання зволожує слизову.
• Натуральні олії, зокрема кокосова. Вона легка, приємна на запах, не заважає диханню.
• Обробка слизової вручну: вимийте руки, нанесіть невелику кількість олії всередину носа для зволоження. Робіть це періодично, поки слизова не відновиться.
• У складних випадках — консультація отоларинголога. Іноді потрібне хірургічне втручання для вирішення проблем із сухістю чи деформацією носової перегородки.

Висновок

Здоров’я носа — це не дрібниця. Це важлива частина загального імунітету, бар’єр проти інфекцій і навіть, як доводить сучасна наука, фактор ризику для таких серйозних захворювань, як хвороба Альцгеймера. Якщо у вас є звичка колупати в носі — саме час переглянути її. Це простий, але потужний крок для захисту мозку та всього організму.