Напевно, кожній людині хочеться у старості уникнути труднощів, хоча мало кому це вдається. Адже вікові зміни не щадять нікого. Проте вчені заявили, що за допомогою нескладних моментів у молодому віці можна запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям.
Дослідники зі Сполучених Штатів Америки з’ясували, що для того, щоб захиститися від важкої старості, потрібно влаштовувати систематичні легкі голодування. Їх слід поєднувати з помірним фізичним навантаженням. Якщо слідувати цим двом правилам, то людина зможе уникнути серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.
Зазначимо, що дослідження тривало протягом чотирьох місяців. У рамках експерименту мишей розділили на кілька груп. Гризунів піддавали легкому голоду, після чого невеликим фізичним навантаженням.
Цей експеримент показав, що такий метод дійсно покращує стан здоров’я мишей. Показники були найкращими.
Таким чином, якщо ви бажаєте подбати про своє здоров’я в старості, то необхідно вже зараз замислитися про правильне голодування. Крім того, обов’язково треба полюбити спорт і займатися ним регулярно.
Джерело: 7mednews