Утворення тромбів небезпечно для здоров’я і життя людини – ці пристінкові і закупорюючі утворення можуть стати причиною серцевого нападу у вигляді інфаркту з летальним результатом, застерігають лікарі. Фахівці назвали продукти, які ефективно допомагають запобігти виникненню тромбів.
Одним з найкращих продуктів для профілактики тромбоутворення є лимон, підказують експерти. Вживання лимонів, їх сік зміцнює стінки судин, а також покращує показники в’язкості крові. Пам’ятайте, чим кров густіша, тим вище ризик утворення тромбів в місцях ушкодження судин.
Також корисний авокадо. Численні дослідження показали, що авокадо зменшує кількість поганого холестерину в крові і збільшує кількість гарного, який допомагає зберігати судини чистими.
Обов’язково споживайте кокосову олію! Її регулярне вживання зменшує кількість бляшок в артеріях, а висока концентрація тригліцеридів і лауринової кислоти покращує згортання крові і виконує функцію антиоксидантів, запобігає серцево-судинним захворюванням.
Крім того, для захисту від тромбозу чудово підходить ківі. Цей фрукт містить в 4 рази більше ніж лимон вітаміну C, вкрай сприятливо діє на стан тканин і провідність судин.
Одним з кращих способів очистити судини є вживання горіхів – сирих, не обсмажених і не солоних. Щоденна жменя з’їдених горіхів нормалізує тиск і допомагає судинам залишатися чистими довгий час.
Зверніть увагу на куркуму! Куркумін має потужну протизапальну дію, зменшує запалення і пошкодження стінок судин, які, власне, є основними причинами бляшок і тромбів.
Важко переоцінити користь для судин яблук. До складу цих фруктів входить рутин – речовина, яка здатна підтримувати міцність стінок судин, а також блокувати потенційно небезпечні ферменти, що активують процеси налипання бляшок і виникнення тромбів в судинах. Вченими були випробувані близько 500 речовин, але саме рутин виявився найбільш ефективним в запобіганні утворенню згустків крові.
Також рутин міститься в цибулі, апельсинах, в чорному і зеленому чаї.