Безсоння є однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у світі. Одне дослідження показало, що від 30 до 35% опитаних хоча б раз в житті страждали хронічним безсонням. Трави для лікування розладів сну не працюють ідеально, але вони мають менше побічних ефектів і коштують недорого. Якщо проблеми зі сном не набули хронічну форму, коли потрібна медикаментозна терапія або психотерапія, спробуйте ці 3 трави, які заспокоять вас перед сном.
Також варто спробувати комбінувати ці трави між собою, щоб отримати оптимальний результат.