Що стосується нашого здоров’я, то будь-який засіб, на користь якого є хоча б один науковий аргумент, повинно бути зустрінутий з радістю. Сьогодні нам хотілося б познайомити тебе з серією натуральних засобів, здатних допомогти вилікувати гіпертонію. Ти побачиш, що ці продукти широко доступні і справді ефективні.
Перед цим необхідно дізнатися, що саме являє собою підвищений артеріальний тиск – гіпертонія. Як правило, для постановки цього діагнозу лікар проводить ряд обстежень і систематично відстежує показники артеріального тиску у пацієнта.
Саме він підкаже тобі, як часто необхідно вимірювати тиск вдома. Як правило, гіпертонію діагностують після виявлення двох і більше випадків підвищення артеріального тиску у пацієнта.
Необхідно мати на увазі, що підвищення артеріального тиску загрожує серйозними наслідками для здоров’я людини. Серед них потрібно відзначити такі захворювання і розлади, як:
Ми зовсім не хочемо тебе турбувати, але ця інформація дозволить тобі зрозуміти, чому так важливо вчасно вживати заходів, щоб вилікувати гіпертонію. Якщо ти хочеш мати гарне здоров’я, то необхідно контролювати артеріальний тиск.
Ти здивуєшся, наскільки доступними і простими є ці продукти.
Затримка рідини і набряки ніколи не віщують нічого доброго, особливо якщо мова йде про гіпертонію. В цьому випадку необхідно звернути увагу на лимон. Завдяки високому вмісту вітаміну С ці цитруси ідеально підходять для боротьби з набряками.
Завдяки їм нам вдається вивести з організму токсини і інші частинки, які накопичуються в нашому тілі разом з рідиною.
Найголовніше, що лимон є чудовим сечогінним і очищуючим засобом. Як і багато інших корисних фруктів, ці цитруси містять велику кількість води. Це допомагає очистити наш організм природним шляхом.
Саме тому рекомендується щодня випивати по 1-2 склянки води з лимонним соком (без цукру) вранці натщесерце. Це дозволить стимулювати очищаючі процеси в організмі і видалити субстанції, здатні підвищувати артеріальний тиск. Найголовніше – робити це регулярно і мати мотивацію до профілактики захворювань.
Що стосується натуральних засобів, то одне з лідируючих положень тут займає часник. У цього є своє пояснення. Часник допомагає при лікуванні широкого спектра проблем, пов’язаних із захворюваннями, харчуванням, здоров’ям наших кісток і т. д. Що стосується гіпертонії, то часник здатний значно полегшити симптоматику цього розладу.
Багато фахівців рекомендують використовувати часник в якості натурального засоби лікування гіпертонії. Крім цього він допомагає знизити рівень холестерину в крові. Цілющі властивості часнику стимулюють розширення наших артерій і перешкоджають тромбоутворенню.
З цією метою можна приймати препарати з пресованого часнику, використовувати його при приготуванні різних страв або ж просто щодня з’їдати по одному зубчику свіжого часнику. В останньому випадку перед вживанням рекомендується замочити його в склянці води на 6-8 годин. Можна замочувати часник перед сном і з’їдати його вранці.
Ми впевнені, що чорний шоколад доведеться тобі до душі. Навряд чи хтось із нас може встояти перед цими ласощами. Чорний шоколад містить флавоноїди, які дуже корисні для нашого серця. Вони сприяють зниженню артеріального тиску.
Тому деякі фахівці рекомендують щодня з’їдати по невеликому шматочку чорного шоколаду. При цьому не можна забувати про те, що мова йде саме про чорний шоколад: молочний шоколад не приносить таких ефектів.
Уже в Стародавньому Єгипті люди високо цінували корисні властивості оливкової олії і займалися вирощуванням оливкових дерев. Що стосується гіпертонії, то оливкова олія допомагає регулювати багато важливих процесів життєдіяльності нашого організму.
У ньому присутні корисні для здоров’я жири і більше 3000 різних компонентів. Корисні властивості оливкового масла дозволяють:
Включи оливкову олія в свою дієту і ти зможеш уважніше піклуватися про своє здоров’я. При цьому слід пам’ятати про те, що як і попередні засоби, оливкова олія має використовуватися регулярно. Тільки в цьому випадку зазначені продукти принесуть помітну користь твоєму організму.
Джерело: steptohealth