Очищення, тонізування, зволоження, захист від сонця… Навіть якщо всіх цих ритуалів ви дотримуєтеся суворіше, ніж буддистський монах – обітницю цнотливості, це зовсім не гарант здоров’я шкіри. Все тому що є декілька шкідливих звичок, які перекреслять навіть найкращий догляд.
Сон важливий не менше, ніж харчування і догляд. Вночі клітини відновлюються і оновлюються – але тільки якщо шкіра повністю чиста. Бажання впасти в ліжко після довгого важкого дня прямо в макіяжі цілком зрозуміло. Але бруд, шкірний жир і не змита косметика засмічують пори, провокують акне і пересушують шкіру через лінь доведеться заплатити кольором обличчя і здоровим виглядом.
Нікотин зменшує приплив крові до шкіри, тому вона недоотримує кисню і поживних речовин. А токсичні речовини, що містяться в сигаретах, пошкоджують білки колагену і еластину – в результаті шкіра втрачає пружність і еластичність. Через сигарети повільніше загоюються рани і садна: ширина рубця після операції на животі у курців в середньому близько 7 мм, а у курців – близько 3 мм.
Вітаміни А і С трохи знижують шкоду від сигарет, але найкраще просто кинути курити – вже через 6 тижнів ви помітите, наскільки краще стали виглядати.
Дія SPF-засобів триває не більше двох годин, а сонце старить шкіру щохвилини. Ще в 2012 році в США провели дослідження, в якому порівнювали стан шкіри близнюків. Найсильніше розрізнялися обличчя двох сестер: та, що любила засмагати, виглядала на 10 років старше.
Ніколи не скупіться на сонцезахисні засоби: використовуйте як мінімум SPF 30, наносіть його в будь-який час року і оновлюйте щоразу перед виходом на вулицю. А щоб не зіпсувати макіяж, користуйтеся пудрою або тональним кремом з сонцезахисним ефектом.
Дослідження показують, що надлишок цукру і простих вуглеводів (хліб, рис, картопля) старить шкіру. Молекули глюкози діють на колаген, через що шкіра стає менш еластичною, гладкою і більш вразливою для сонця.
А ось свіжі фрукти і овочі, навпаки, запобігають пошкодженню і захищають шкіру завдяки високому вмісту антиоксидантів.
Видавлюючи прищі, ви ризикуєте отримати шрам або інфекцію. Щоб позбутися ненависного акне, потрібно просто грамотно доглядати за шкірою.
Дерматологи називають бензоїлпероксид і саліцилову кислоту найпоширенішими і ефективними препаратами від прищів. Але не забувайте про почуття міри: занадто високі концентрації можуть викликати роздратування, особливо якщо у вас чутлива шкіра. Дослідження показали, що 2,5% розчин бензоїлпероксиду не менш ефективний, ніж 5% або 10%, а 2% саліцилової кислоти в засобі цілком вистачить для лікування більшості видів акне.