Лупа є далеко не найбільш небезпечним розладом, але цей надлишок лусочок на шкірі голови і волоссі часом викликає сильний психологічний дискомфорт. На щастя, існують деякі прості засоби, які допоможуть вирішити цю проблему.
Кокосова олія. За допомогою кокосового масла можна домогтися зволоження шкіри голови. Аналогічний ефект дає і масло чайного дерева, яке до того ж має антимікробні та протизапальні властивості. Нарешті, яблучний оцет допомагає стимулювати оновлення шкіри і балансувати рівень PH.
Ідеально, якщо все це змішати. Додайте одну столову ложку яблучного оцту до звичайної кількості шампуню і вимийте волосся. Потім у невеликій мисці змішайте дві столові ложки кокосової олії з 3-5 краплями олії чайного дерева. Нанесіть цю суміш на волосся і шкіру голови, накрийте шапочкою, залиште на півгодини, потім знову вимийте волосся.
Шампунь від лупи. Спеціальні шампуні проти лупи часом бувають досить ефективними. Але вкрай важливо зробити правильний вибір. Наприклад, якщо ви фарбуєте волосся, купуйте шампуні без сульфатів і строго дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
Зменшення рівня стресу. Стрес послаблює імунну систему і посилює такі симптоми, як сухість і свербіж. Якщо ви пережили стрес, то спробуйте відновити психіку, практикуйте заняття, які зменшують рівень стресу. Іноді в цьому може допомогти навіть гаряча ванна.
Жирні кислоти Омега-3. Збільште вживання жирних кислот Омега-3 для боротьби з лупою. Вони допомагають організму регулювати вироблення жиру і зволоження, а також загоюють рани. Багато кислот в жирній рибі, насінні і волоських горіхах.
Пробіотики. Це корисні бактерії, які зміцнюють імунну систему. Їх можна отримати від продуктів, що пройшли через бродіння, на зразок кефіру, квашеної капусти і йогурту, або у вигляді харчових добавок, пише onegoodthingbyjillee.com.