5 відмінних способів впоратися з неприємним запахом з рота

У вас неприємний запах з рота? Якщо використовувати медичну термінологію, то це явище називається галітоз.

Однак, всупереч поширеній думці, воно далеко не завжди пов’язане з неправильною гігієною порожнини рота.

Більшість дорослих людей у певний момент життя стикається з проблемою появи неприємного запаху з рота. Як правило, цей запах з’являється через надмірне скупчення бактерій на задній частині язика.

Але ступінь галітозу може змінюватись. Запах слини, наприклад, більш сильний в ранкові години, крім того, у певні дні він може погіршуватися.

Дуже важливо в даному випадку враховувати консистенцію слини. Якщо слиновиділення здорове, то ця речовина значно швидше зможе поглинути все так зване «клітинне сміття».

Якщо ж слина в’язка, то у бактерій з’являється можливість вивільняти свої гниючі з’єднання і, як наслідок, викликати появу неприємного запаху з рота.

Неприємний запах з рота і його причини

• Шкідливі звички
• Побічні ефекти лікарських препаратів
• Стрес
• Захворювання зубів
• Наліт на язиці
• Пухлини в роті, в носі або горлі
• Недостатнє слиновиділення
• Бактеріальні інфекції
• Тютюнопаління та вживання алкоголю
• Хронічні захворювання

У деяких випадках причина появи неприємного запаху з рота невідома, і людям нічого не залишається, окрім як боротися зі слідством. Але дійсно є рішення проблеми?

Перше, що потрібно зробити, це сходити до фахівця, щоб він поставив вірний діагноз і виключив серйозні захворювання.

Адже марно намагатися впоратися «поверхневими методами», коли причина криється в порушенні роботи якого-небудь органу.

Але якщо проблема незначна, то завжди можете спробувати один з наступних засобів. Вони допоможуть вам перемогти цей жахливий неприємний запах з рота!

1. Дотримуйтесь гігієну порожнини рота

Важливо відзначити, що регулярне очищення порожнини рота вкрай важливо. Це необхідно робити кожен день, інакше в роті скупчується величезна кількість бактерій.

Що потрібно робити?

• Чистіть зуби, ясна і язик.
• Використовуйте зубну нитку двічі на день, щоб видалити дрібні частинки їжі, що застрягли в зубах.
• Користуйтеся м’якою щіткою зі спеціальним скребком для язика.
• У роті намагайтеся очищати поверхню як можна глибше.
• Не забувайте про візити до стоматолога, принаймні 1 раз на рік.
• Час від часу полоскайте рот содою для дезінфекції.
• Кладіть свою зубну щітку в перекис водню (1 разів в тиждень).

2. Слідкуйте за своїм харчуванням

Так, є продукти харчування, які сприяють появі неприємного запаху з рота. Як правило, це жирна їжа, м’ясо, молочні продукти, солодощі та страви з великою кількістю спецій.

Коли така їжа споживається в надлишку, травний процес не може бути здійснено коректно, і, як результат, — неприємний запах з рота.

• Включіть в свій раціон харчування фрукти і овочі, багаті антиоксидантами.
• Уникайте споживання напоїв з великою кількістю кислот, таких як кава, наприклад.
• Пам’ятайте також, що цукровмісні продукти негативно впливають на роботу горла.
• Пийте настої, які допомагають усунути неприємний запах з рота, це м’ятний, зелений або чорний чай.

3. Збільште споживання вітамінів

Ще однією причиною неприємного запаху з рота може бути дефіцит поживних речовин в організмі.

Вітаміни та мінеральні речовини — це антиоксиданти, які підтримують хороший стан тканин нашого тіла і захищають клітини. Тобто так ви забезпечите собі більш міцну імунну систему, здатну впоратися з будь-якими шкідливими бактеріями.

Так що не сумнівайтеся і обов’язково включіть в свій раціон харчування вітамінний комплекс для боротьби з токсинами.

4. Дбайте про здоров’я своєї травної системи

Погане травлення може стати причиною розвитку таких захворювань і станів, як гастрит, запор або коліт. І поганий запах з рота в цих випадках стане лише одним із симптомів.

Майте на увазі наступне:

• Збільште споживання клітковини (цільні зерна, свіжі фрукти).
• Їжте продукти, багаті ферментами (папайя, авокадо, ананас).
• Включіть в свій щоденний раціон яблучний оцет: в ньому є соляна кислота, що відповідає за розкладання їжі.
• Пийте не менше 2 л води в день.

5. Їжте натуральну зелень

Природа подарувала нам безліч рослин з антибактеріальні, протизапальні та антисептичні властивості.

Таким чином, вони є прекрасними союзниками в боротьбі з неприємним запахом з рота.

• Розмарин, петрушка, базилік і чебрець допомагають усунути неприємний запах з рота.
• Суміш солі з лимонним соком дезінфікує і зволожує.
• Ще буде дуже до речі чай з гвоздикою.
• Фенхель допомагає підтримувати здоров’я зубів і ясен.
• Ретельно пережовувати яблуко і селеру теж дуже корисно.
• Ефірне масло шавлії також сприяє дезінфекції порожнини рота.

Коли бити тривогу?

• Гіркота (гіркий присмак) у роті вказує на надлишок білірубіну і, ймовірно, є якась аномалія в роботі печінки.
• Металевий присмак зумовлений скупченням сечової кислоти і є ознакою проблем з нирками.
• Гнильний запах з’являється тоді, коли є інфекція.
• Солодкувате дихання вказує на підвищення рівня глюкози, а тому найчастіше зустрічається у людей, які страждають від діабету.

Будьте уважні до свого подиху!