Міжсезоння або холодна пора року часто несуть в собі ризики захворіти на застуду, грип, шкірними інфекціями, а також алергією. У більшості випадків це пов’язано з тим, що процес адаптації до змін у зовнішньому середовищі відбирає багато сил організму, і імунна система слабшає. Як раз в цей час слід звернутися за допомогою до народних ефективним засобам, які підтримують імунітет, допомагають в боротьбі з інфекціями і володіють природними антисептичними властивостями.
Головна перевага цих засобів у тому, що більшість з них вже знаходяться на нашій кухні. Все що нам потрібно, ще раз гарненько вивчити їх властивості, щоб мати можливість без зайвої хімії захистити свій організм від різних захворювань.
В одній з книг по здоровому харчуванню «Їжа для зцілення» під редакцією Паблішинг Хаус сказано: «Основою здорового життя є їжа, це головний засіб проти стресу, напруги і несприятливого впливу навколишнього середовища». Давайте познайомимося зі списком продуктів, які прославилися своїми протизапальними властивостями.
1. Розмарин
Ця пряність багата кофеїновою і розмариновою кислотами, які мають потужні антиоксидантні, протизапальні та антисептичні властивості. Антиоксидантні властивості також знижують ризик розвитку астми, хвороб печінки і серця.
У вигляді чаю або настою для полоскання, розмарин допомагає при пародонтиті і хворому горлі. Ефірні масла, що входять до складу трави, що володіють седативним ефектом і сприяють стабілізації нервової системи, а також заспокоюють біль у животі.
2. Кріп
Це ефективний природний, сечогінний і антибактеріальний засіб, який чудово допомагає в лікуванні циститу та інших захворювань сечового міхура. Ефірні олії насіння кропу мають заспокійливі, протизапальні властивості, сприятливо впливають на травний тракт.
Саме тому тривалий час його використовували для лікування шлункових розладів і коліків. Вивчення дії кропу на організм тварин показало, що він також допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові і рівень холестерину.
3. Орегано
До складу орегано, або материнки, входять ефірні масла тимол і карвакрол, які допомагають захистити людину від надмірного закислення, пов’язаного з впливом вільних радикалів на організм. Ці масла прекрасно зарекомендували себе в придушенні зростання таких бактерій і грибків, як Синьогнійна паличка, Золотистий стафілокок, Кандида.
4. Кориця
Кориця являє собою одну з найбільш ароматних спецій, що володіє приємним зігріваючим запахом. Головна її перевага в тому, що вона є першокласною антисептичною спецією, яка відмінно справляється з бактеріями, вірусами і грибковими інфекціями.
Її потужні болезаспокійливі та антиоксидантні властивості допомагають в боротьбі з запальними процесами. Застуда, грип, хвороби горла, жар і головні болі під силу цій скромній спеції. Звичайне вдихання ароматів кориці розповідає благотворний вплив на пам’ять і когнітивні функції мозку.
5. Бадьян
Ця спеція прискорює процес одужання від вірусних інфекцій. Вона настільки ефективна в боротьбі з вірусом герпесу та грипу, що її часто використовують у фармакології для виробництві ліків.
6. Мед
Це солодке ласощі володіє лікувальними властивостями в боротьбі з шкірними хворобами та виразками. Справжня скарбниця вітамінів, мінералів, ферментів та ефірних масел. Мед можна використовувати в їжу і зовнішньо. Його антибактеріальні властивості допомагають стримувати ріст патогенних бактерій на шкірі.
7. Гранатовий сік
В аюрведі використовують всі частини цього диво-фрукта. Гранатовий сік цінується своїми антивірусними і антибактеріальними властивостями. Дослідження показали, що гранат також прекрасно справляється з зубним нальотом.
Як бачите, список складається з простих і доступних продуктів, користь яких важко переоцінити. І коли організму на допомогу приходить така армія, ми можемо спокійно насолоджуватися будь-яким часом року.
Джерело: HeadInsider