Вітамін K — це важлива поживна речовина, необхідна організму для зупинки кровотеч завдяки згортанню крові. Він також сприяє загоєнню ран, захищає від серцево-судинних захворювань і допомагає зміцнювати кістки.
Більшість випадків дефіциту вітаміну K спостерігається у новонароджених і немовлят, особливо якщо дитина не отримала ін’єкцію вітаміну K при народженні. За даними Cleveland Clinic, такі діти мають у 80 разів вищий ризик розвитку пізнього дефіциту вітаміну K (після перших шести місяців життя) у порівнянні з тими, хто отримав ін’єкцію.
Згідно з даними Національного інституту здоров’я США (NIH), дефіцит вітаміну K у дорослих є дуже рідкісним і зазвичай зустрічається у людей з порушеннями всмоктування або тих, хто приймає ліки, що впливають на метаболізм вітаміну K (наприклад, антибіотики чи антикоагулянти). Більшість людей отримують достатньо вітаміну K через харчування, вживаючи зелені листові овочі, брюссельську капусту, броколі та капусту. Крім того, організм здатний самостійно виробляти вітамін K за допомогою бактерій у кишечнику.
Однак у деяких дорослих все ж може розвинутися дефіцит вітаміну K. Важливо знати його ознаки. Ось 7 несподіваних симптомів дефіциту, на які слід звернути увагу.
Вітамін K необхідний для згортання крові, тому його дефіцит може призводити до надмірної кровотечі. Це може проявлятися у вигляді сильної менструальної кровотечі, кровотеч із ясен, носа або тривалого кровотечення після травм. Також можлива кров у сечі або шлунково-кишковій системі.
Люди з дефіцитом вітаміну K можуть легше отримувати синці навіть при незначних ударах. Це пов’язано з порушенням згортання крові, що робить кровоносні судини вразливими.
Хоча сам дефіцит вітаміну K не викликає анемії, сильна кровотеча через його нестачу може спричинити цей стан. Симптоми анемії включають втому, слабкість, блідість шкіри, задишку і запаморочення.
Дефіцит вітаміну K може сприяти відкладенню кальцію в м’яких тканинах, зокрема в серці та коронарних артеріях. Це може викликати атеросклероз і знижувати еластичність судин.
Дефіцит вітаміну K може проявлятися у вигляді дрібних червоних або пурпурових плям (петехій) чи більших ділянок зміни кольору шкіри (екхімозів), що є наслідком підшкірних кровотеч.
Вітамін K відіграє важливу роль у зміцненні кісток, допомагаючи білку остеокальцину зв’язувати кальцій у кістках. Хронічний дефіцит може призводити до ослаблення кісток і підвищення ризику переломів.
Лабораторний тест на протромбіновий час може виявити дефіцит вітаміну K. Аномально тривалий ПЧ вказує на порушення згортання крові, що є однією з перших клінічних ознак дефіциту.
Якщо ви підозрюєте, що маєте дефіцит вітаміну K, зверніться до лікаря для обстеження.