Лікарка розповіла, що зняттю запалення і зменшенню болю в горлі сприяє аліцин, який міститься в часнику. Член Національної асоціації дієтологів і нутриціологів Марина Макіша також пояснила користь і шкоду гарячого чаю з лимоном.
При хворобливих відчуттях в горлі температура чаю з лимоном не повинна бути більше 60-70 градусів, інакше можна нанести додаткові травми горлу, наводить телеканал “Москва 24” слова Макіші.
“При додаванні лимона в чай такої температури свої корисні властивості, зокрема високий вміст вітаміну С, він втратити не встигне”, – сказала лікар.
За її словами, пити такий чай у великих кількостях-значить збільшити ризик безсоння, так як він має тонізуючий ефект через достатню кількість кофеїну. Макіша рекомендувала вживати не більше трьох-чотирьох чашок чаю на добу.
Також дієтолог зазначила, що при застуді дієвим методом є вживання не меду, а продуктів бджільництва – перги, прополісу. Також зняттю запалення сприяє аліцин, котрий міститься в часнику.