Українці масово вирушають у відпустки та витягують із шаф купальники — або мчать до найближчого басейну. Але ті освіжаючі літні запливи можуть мати неприємні наслідки для здоров’я волосся й зубів, попереджають медичні експерти.
Стоматолог із реєстрацією GDC у клініці Longevita Dental доктор Гізем Сейменоглу звернула увагу на проблему під назвою «зубний наліт плавця». Вона пояснила: «Постійним відвідувачам басейну слід знати про накопичення зубного каменю, спричинене хлором, що ще називають “нальотом плавця”.
«Це не проблема, якщо ви плаваєте близько години на день. Але якщо ви проводите у воді по 3–4 години щодня — це вже може бути небезпечно».
Цей стан проявляється жовтувато-коричневим нальотом на зубах. Він виникає через взаємодію хлору зі слиною, внаслідок чого на емалі відкладаються мінеральні речовини. Такий наліт важко видалити, і надмірне чищення може пошкодити емаль.
Щоб цього уникнути, лікарка рекомендує після виходу з басейну одразу полоскати рот нехлорованою водою — але не чистити зуби одразу. «Ні в якому разі не слід чистити зуби одразу після плавання, адже вони покриті хлором. Обов’язково спочатку прополощіть рот, а вже через 30 хвилин можете чистити зуби».
Морська вода допоможе уникнути нальоту плавця, однак її висока концентрація солі може завдати шкоди волоссю. Доктор Абдулазіз Балві з клініки Elithair попереджає: зокрема, під час відпочинку на Червоному морі варто бути обережними, якщо ви хочете зберегти здоров’я волосся.
Він пояснює: «Морська вода містить велику кількість солі, яка висушує як шкіру голови, так і саме волосся. Це призводить до ламкості, подразнення та сухості».
Хоча сіль безпосередньо не викликає випадіння волосся, постійний вплив на шкіру голови порушує її природний баланс і погіршує стан пасм. Це може провокувати ламкість і тимчасове випадіння, особливо якщо не доглядати за шкірою та волоссям після плавання.
Для тих, хто вже має проблеми з випадінням, сіль може погіршити ситуацію. Морська вода також робить шкіру голови більш вразливою до запалень, зокрема себореї чи фолікуліту.
Щоб уникнути наслідків, експерти радять обполіскувати волосся та шкіру голови прісною водою одразу після купання. Це схоже на догляд за зубами після басейну.
Також слід використовувати зволожувальні засоби — зокрема ті, що містять алое вера, гіалуронову кислоту чи арганову олію. Якщо ваше волосся схильне до сухості, нанесіть зволожувальну маску чи кондиціонер ще перед купанням.
Ще один спосіб — носити купальну шапочку, яка створить фізичний бар’єр від солі. А для тих, хто часто плаває у морі, буде корисним мати під рукою безсульфатний очищувальний шампунь, який варто використовувати 1–2 рази на тиждень для видалення залишків солі зі шкіри голови.
З правильним доглядом можна насолоджуватися морем і басейном без шкоди для краси та здоров’я.