Стоматологи зазначають, що користування зубною ниткою є не менш важливим, ніж чищення зубів щіткою. Проте, згідно з опитуванням CDC 2016 року, більше третини американців ніколи не користуються зубною ниткою, а ще 37 відсотків користуються, але не щодня.
Якщо ви не користуєтесь зубною ниткою, залишки їжі, наліт та бактерії можуть накопичуватися і руйнувати здоров’я ваших зубів та впливати на загальне самопочуття. Тому експерти рекомендують розглядати флосинг як частину трьохетапного плану для повного очищення порожнини рота, що забезпечить значні переваги для здоров’я, пише BestLife.
Згідно з даними Клініки Клівленда, хороше здоров’я ротової порожнини може допомогти запобігти “багатьом захворюванням, які впливають на весь організм”, зокрема серцевим хворобам, інсультам, ускладненням вагітності, когнітивному спаду та пневмонії. Якщо сподіватися лише на зубну щітку, ризик виникнення цих проблем може зрости.
“Коли ви чистите зуби, ви очищуєте лише певні поверхні зуба,” пояснює стоматолог Ді Ді Мівасін, власниця клініки Dee for Dentist. “Зубна нитка проникає в проміжки, куди щітка не дістає — під ясна і між зубами, механічно видаляючи бактерії.” Також використання ополіскувача на завершення вашої рутинної гігієни допомагає видалити бактерії з решти порожнини рота.
Якщо ваші звички догляду за ротовою порожниною далекі від ідеалу, варто почати користуватися зубною ниткою хоча б раз на день. Нижче наведено, що може трапитися, якщо не користуватися ниткою, за словами стоматологів.
Щоденне користування зубною ниткою допомагає позбутися нальоту між зубами. Якщо цього не робити, наліт накопичується і зрештою може призвести до карієсу, зазначає стоматолог Ліор Тамір із Bloom Dental Group. “Якщо наліт між зубами не видаляється, бактерії у вашому роті розщеплюють його, утворюючи кислоту, яка демінералізує зуби і спричиняє карієс.” Карієс — це фактично дірки у зубах, які не зникнуть самі собою і потребують лікування.
Незалежно від того, скільки часу ви чистите зуби чи жуєте м’ятні льодяники, нехтування флосингом може призвести до неприємного запаху, каже стоматолог Дженніфер Сільвер із Macleod Trail Dental. Зубна нитка допомагає уникнути неприємного запаху кількома способами. Вона видаляє застряглі частинки їжі та бактерії, а також запобігає накопиченню нальоту — однієї з основних причин неприємного запаху.
За словами стоматолога Енн Яссо з Risas Dental and Braces, ігнорування зубної нитки призводить до затвердіння нальоту, що може викликати гінгівіт. Гінгівіт — це початкова стадія більш серйозного захворювання ясен, яке з часом може руйнувати тканини та кістки навколо зубів, що призводить до їхнього розхитування або втрати. Ознаки захворювання ясен включають почервоніння, чутливість і кровоточивість ясен. Чим довше ці симптоми залишаються без належного догляду, тим більше ризик пошкодження кістки під яснами.
Відчуття чутливості зубів після гарячого чаю чи холодного морозива — неприємне явище, якого можна уникнути, користуючись зубною ниткою. Захворювання ясен та накопичення нальоту є основними причинами підвищеної чутливості зубів, каже стоматолог Шон Ван де Вайвер із Smiles in Shelby.
Якщо ви помічали кров у раковині після чистки зубів і дивувалися, в чому причина, варто знати, що це може бути через відсутність флосингу, який дозволяє нальоту накопичуватися. “Коли наліт проникає під лінію ясен, він подразнює тканини, що спричиняє кровоточивість, почервоніння, чутливість і набряк,” пояснює стоматолог Даніель Вайнштейн із ProHEALTH Dental. Якщо це ігнорувати, можна ризикувати розвитком гінгівіту і, зрештою, хворобою ясен.
Щоденний флосинг є важливою складовою гігієни ротової порожнини, що допомагає запобігти серйозним проблемам із зубами та яснами, а також забезпечити здоров’я усього організму.