Чи правда звіробій так корисний, як прийнято вважати

Рослина дійсно допомагає впоратися з депресією, але вона небезпечна побічними ефектами.

Звіробій – це висока рослина з дрібними жовтими квітами.

За версією Енциклопедичного словника Брокгауза і Ефрона, своєю назвою вона зобов’язана ефекту, який виробляє на травоїдних тварин. Худоба, яка об’їлася квітами не гине, але стає загальмованою, іноді втрачає рівновагу і падає, немов убита невидимим мисливцем.

За іншою версією, слово походить від казахського «джерабай» — «цілитель ран». Власне, саме завдяки їм звіробій і відомий.

Ми з’ясували, чи дійсно у рослини є науково підтверджений цілющий ефект.

Чим відомий звіробій

Звіробій для лікування ран і різних захворювань використовували найвідоміші лікарі давнини – Гіппократ, Діоскорид, Пліній Старший. Легендарний Авіценна стверджував, що насіння рослини, прийняті всередину, зупиняють сильну і стійку лихоманку, а настій зцілює запалення сідничного нерва.

Народні цілителі називають звіробій травою від 99 хвороб.

Сучасні медики теж вважають рослину перспективною. Передбачається, що звіробій в будь-якому вигляді — чаю, настоянки, рідкого масляного екстракту, пігулок – дійсно може благотворно впливати на здоров’я:

• Розслабляє м’язи і знімає спазми. Це може бути корисно, наприклад, для жінок, які страждають від болю під час ПМС і менструацій.
• Надає м’який заспокійливий ефект.
• Допомагає заснути при безсонні.
• Полегшує біль при невралгії.
• Має протизапальні властивості, а компреси на основі звіробою можуть зменшувати набряклість.
• Знижує свербіж при вагініті і геморої — для цього застосовують промивання настоянкою звіробою.
• Допомагає організму протистояти вірусним інфекціям. Зокрема, мова про герпес і вірус імунодефіциту людини (ВІЛ).
• Має протипухлинний ефект. Тобто, теоретично, може знижувати ризик розвитку раку.

Але тут є важливий нюанс. Ці властивості ще не підтверджені достатньою кількістю досліджень.

Тим не менш, деякі можливості звіробою вже доведений факт.

Які корисні властивості звіробою підтверджені вченими

Ось чим корисний звіробій.

1. Допомагає впоратися з депресією

Цілий ряд досліджень підтверджує, що чай або біодобавки на основі звіробою можуть бути ефективні при лікуванні легкої та помірної депресії.

Крім того, аналіз 27 досліджень дозволив встановити, що звіробій допомагає при депресії так само добре, як Рецептурні антидепресанти.

Передбачається, що такий ефект пов’язаний з містяться в рослині активними речовинами-гіперфоріном, гіперицином і адгіперфоріном. Потрапляючи в організм, вони збільшують виробництво “гормонів щастя” серотоніну і дофаміну.

2. Прискорює загоєння опіків, ран, пролежнів

Цей ефект спостерігається при нанесенні масляної настоянки звіробою на шкіру.

У чому шкода звіробою

Незважаючи на те, що користь звіробою в деяких випадках науково підтверджена, медики все-таки ставляться до рослини з обережністю. І на те є серйозні причини – як мінімум три.

Тому приймати звіробій варто тільки після консультації з терапевтом або іншим спостерігає вас лікарем.

1. Звіробій знижує ефективність багатьох ліків

При вживанні звіробою в крові підвищується рівень ферментів, які наш організм використовує для видалення з кровотоку деяких хімічних речовин. У тому числі — лікарських засобів.

Прийом звіробою в будь-якому вигляді здатний послабити або звести нанівець дію таких препаратів, як:

• протизаплідні таблетки;
• дигоксин (ліки, які призначають при захворюваннях серця);
• циклоспорини (ліки, що запобігають відторгненню органу після трансплантації);
• засоби, що застосовуються при хіміотерапії та лікуванні ВІЛ;
• антикоагулянти (засоби, що розріджують кров).

А вживання “цілителя ран” разом з антидепресантами може викликати небезпечне підвищення рівня серотоніну. Цей стан відомий як серотоніновий синдром.

Тому експерти авторитетної медичної організації Mayo Clinic рекомендують відмовитися від звіробою, якщо ви приймаєте будь-які Рецептурні препарати.

2. Це може призвести до сонячних опіків

Деякі речовини, що містяться в звіробої (наприклад, гіперицин) підвищують чутливість шкіри до дії ультрафіолету. Тому краще відмовитися від вживання біодобавки в сонячний сезон або якщо ви плануєте відвідувати солярій.

3. У звіробою є побічні ефекти

Незважаючи на те, що рослина зазвичай вважається безпечним (якщо не вживати його понад міру, прописаної в інструкції до біодобавки), він може викликати деякі проблеми із самопочуттям. Серед них :

• невмотивована тривожність;
• відчуття поколювання або печіння в кінцівках;
• запаморочення і головний біль;
• підвищена стомлюваність;
• сухість у роті;
• діарея;
• зниження рівня цукру в крові;
• відчуття дискомфорту в області шлунка;
• занадто яскраві, неспокійні сни.

Крім того, “траву від 99 хвороб” не рекомендується вагітним і годуючим жінкам. Як прийом звіробою може відбитися на дитині, вчені поки не в курсі, так що краще не ризикувати.

Наукові джерела:

• Зверобой, source
• Зверобой — Hypericum, source
• St. John’s Wort, source
• St. John’s wort for treating depression, A systematic review of St. John’s wort for major depressive disorder, source
• Clinical use of Hypericum perforatum (St John’s wort) in depression: A meta-analysis, source
• St. John’s Wort: The Benefits and the Dangers, source