Причини дефіциту заліза варіюються від неправильного харчування до наявності різних захворювань. Недолік цього елемента може привести до постійної втоми і залізодефіцитної анемії.
Фахівці Клівлендської клініки (Cleveland Clinic) розповіли, які продукти можуть бути корисні при дефіциті заліза. Це:
До основних симптомів дефіциту заліза відносяться:
За словами фахівців, брак заліза і залізодефіцитної анемії найчастіше схильні жінки, літні люди, ті, хто приймає певні ліки (наприклад, препарати для розрідження крові), а також пацієнти з деякими хронічними захворюваннями. Лікарі нагадали, що дефіцит заліза і анемію може діагностувати тільки лікар за допомогою аналізів.