Завдяки клітковині, яку містять деякі фрукти, активізується виведення з організму надлишків холестерину.
За даними П’ятого каналу, який посилається на рекомендації французьких дієтологів, деякі фрукти особливо добре допомагають очищати кровоносні артерії від холестерину. Зокрема, здоров’я судин ефективно підтримують яблука.
«За рахунок високого вмісту клітковини яблука, що з’їдаються з шкіркою, добре допомагають боротися з жиром і холестерином”, – констатують експерти.
Цитрусові в цілому корисні для судин, але фахівці звертають увагу на червоний грейпфрут.
“Червоний грейпфрут містить антиоксиданти, які допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями”, – кажуть вчені.
Ще один фрукт, чиї речовини сприятливо впливають на судинну систему, – це апельсин. У його плодах присутні стероли-завдяки їх дії артерії особливо добре очищаються від жирових бляшок, холестерину.
Крім того, визнаним борцем з холестерином є авокадо. Його ненасичені жирні кислоти оздоровлюють судинну тканину і сприяють більш інтенсивному виведенню «поганого» холестерину.