Дієта при геморої − все що треба знати про харчування

Геморой — одна з найбільш поширених проблем сучасного суспільства, яка викликає дискомфорт і значно погіршує якість життя. Лікування цієї хвороби може включати медикаментозні або хірургічні методи, проте не менш важливою складовою успішної терапії та профілактики рецидивів є правильно організоване харчування. Варто знати про особливості дієти при геморої, які продукти потрібно виключити з раціону або додати, коли та як їх споживати. Не менш важливо дотримуватися питного режиму та інших рекомендацій щодо харчування.

Чому харчування є важливим при геморої?

Основна причина патології полягає в застої крові у венах анального проходу, що призводить до їхнього розширення та стоншення. Як проявляється геморой та коли потрібно бити на сполох, можна дізнатися за посиланням https://familyhealth.ua/ua/services/gemoroj/. Неправильне харчування, брак клітковини та малорухливий спосіб життя є важливими факторами ризику розвитку щодо появи захворювання.

Дієта відіграє ключову роль у підтримці нормальної роботи травної системи, а саме:

1. Зменшує ризик закрепів. Закрепи викликають зайве напруження під час дефекації, що сприяє погіршенню стану гемороїдальних вузлів.
2. Запобігає діареї. Розлади кишківника також можуть подразнювати анальну область і викликати дискомфорт.
3. Сприяє загоєнню пошкоджених тканин. Збалансоване харчування підтримує організм у боротьбі із запальними процесами та стимулює регенерацію.

Правильно підібране харчування прискорює лікування геморою та допомагає попередити його рецидиви.

Принципи харчування при геморої

При наявності геморою пацієнтам слід дотримуватися наступних принципів харчування:

1. Раціон з високим вмістом клітковини. Особливість клітковини полягає в тому, що вона поліпшує роботу кишківника, збільшуючи об’єм калових мас та сприяючи їх м’якому просуванню. Вона містить у великій кількості в овочах і фруктах, цільнозернових продуктах (гречці, бурому рисі, вівсянці).
2. Достатнє споживання рідини. Недостатнє вживання води ускладнює процес травлення та підвищує ризик утворення твердих калових мас. Оптимальний питний режим — це 1,5-2 літри чистої води щодня або з розрахунку 30 мл на 1 кг маси тіла. Рекомендується також вживати трав’яні чаї, відвар шипшини та компоти без цукру.
3. Дрібне харчування. Регулярні прийоми їжі (4-6 разів на день) невеликими порціями сприяють нормалізації травлення. Великих перерв між їжею варто уникати, щоб запобігти переїданню.
4. Зниження споживання жирної їжі. Жирні, смажені продукти уповільнюють процес травлення та можуть сприяти закрепам. Їх потрібно замінити стравами, приготованими на пару, запеченими або відвареними.
5. Відмова від подразливих продуктів. Прянощі, маринади, копченості, алкоголь, газовані напої та занадто гостра їжа стимулюють кровообіг в перианальній зоні, а також  викликають подразнення прямої кишки, через що посилюється дискомфорт, біль та інші симптоми.

Детальніше про важливість дієти при геморої та основні принципи харчування можна дізнатися за посиланням https://familyhealth.ua/ua/uslugi/di%D1%94ta-ta-harchuvannya-pri-gemoro%D1%97/.

Список рекомендованих продуктів при геморої

Правильно складений раціон сприятиме поліпшенню травлення, зменшенню закрепів і запальних процесів. Якщо діагностовано геморой, варто зосередитися на їжі, багатій на клітковину, легко засвоюваних білках та корисних жирах.

Рекомендується вживати такі продукти:

• крупи: вівсяна, гречана, перлова, ячна;
• овочі: кабачки, помідори, шпинат, цвітна капуста тощо;
• фрукти та ягоди: банани, абрикоси, чорниця, журавлина та інші;
• білкові продукти: нежирне м’ясо (індичка, курятина), риба, яйця;
• молочні продукти: йогурт, кефір, ряжанка без додавання цукру;
• рослинні олії: оливкова, лляна, кунжутна.

Ці продукти забезпечать організм необхідними поживними речовинами та допоможуть уникнути неприємних симптомів, покращивши самопочуття і загальний стан організму.

Продукти, які варто виключити з раціону

Для попередження погіршення симптомів геморою необхідно відмовитися від продуктів, здатних викликати закрепи, подразнення слизової оболонки чи підвищене газоутворення. Раціон повинен бути максимально щадним для травної системи.

З раціону слід виключити або значно обмежити:

• смажене та жирне м’ясо;
• солодощі з високим вмістом цукру;
• білий хліб, здоба;
• газовані напої;
• алкоголь, особливо міцні напої;
• бобові (у випадку підвищеного газоутворення);
• копченості, маринади.

Під забороною й деякі овочі, наприклад, капуста, оскільки вона викликає надмірне газоутворення.

Додаткові рекомендації щодо дієти при геморої

Покращити роботу травної системи та попередити рецидиви геморою також допоможуть наступні рекомендації:

1. Достатня фізична активність. Окрім харчування, важливою є легка фізична активність, наприклад, піші прогулянки чи заняття йогою. Вона допомагає стимулювати роботу кишківника та покращити циркуляцію крові.
2. Пробіотики. Регулярне вживання продуктів із пробіотиками (кефір, кисломолочний сир) підтримує здорову мікрофлору кишківника. В деяких випадках лікар може додатково призначити препарати-пробіотики для покращення роботи травної системи.
3. Відмова від довготривалого сидіння. Якщо вам доводиться багато сидіти, наприклад, на роботі, намагайтеся робити перерви кожні 1-2 години для фізичної активності. Можна просто трохи пройтись чи виконати нескладні вправи для попередження застою крові і стимуляції роботи кишківника.

Приклад меню на день при геморої

Меню на один день може бути таким:

1. Сніданок: вівсянка на воді з додаванням банана та меду, трав’яний чай.
2. Перекус: склянка йогурту, жменя мигдалю.
3. Обід: овочевий суп із броколі та морквою, запечена риба з гречкою, овочевий салат із оливковою олією.
4. Перекус: яблуко, цільнозерновий хліб із авокадо.
5. Вечеря: тушковані кабачки з курячим філе, трав’яний чай із м’ятою.
6. Перед сном: склянка кефіру.

Дієта при геморої — це не просто обмеження в харчуванні, а продуманий підхід до здорового способу життя та відновлення нормальних функцій кишківника. Правильний вибір продуктів, регулярне харчування та достатня кількість води значно зменшують симптоми захворювання, прискорюють процес загоєння вузлів та запобігають розвитку ускладнень. Пам’ятайте: зміни в раціоні краще обговорити з лікарем, щоб забезпечити індивідуальний підхід та врахувати особливості вашого організму.

На правах реклами*