Якщо зайва вага заважає вам жити повноцінним життям, ви незадоволені собою, тоді дійсно варто скинути зайві кілограми.
Дієтолог Світлана Скосар назвала основні причини, чому потрібно схуднути.
1. Проблеми зі здоров’ям
Високий тиск, порушення жирового і вуглеводного обміну, захворювання печінки і шлунково-кишкового тракту, гінекологічні питання та ін.
2. Низька самооцінка
Скинути зайву вагу потрібно, якщо ви змінили стиль, стали віддавати перевагу тільки модним варіантам одягу, уникати спілкування з іншими, які пам’ятають вас в іншій вазі. Варто схуднути і тоді, коли ви перестали доглядати за собою, пояснюючи це втомою або тим, що зовнішність – зовсім не те, за що вас цінують люди.
3. Психологічна залежність від їжі
Коли їжа стала вашим хобі, і ви всі хвилювання, емоції стали заїдати шоколадними батончиками, чіпсами, бутербродами, чаєм з чимось смачненьким.
4. Надумані відмовки
Ви впевнені, що підкорегуєте свою вагу і поліпшите здоров’я, коли дитина підросте, ви знайдете свою другу половину, нову роботу, з 1 вересня, з понеділка, підете у відпустку і ще безліч варіантів.
Зневажливе ставлення до себе швидко входить в звичку. Якщо вчасно не переглянути свій спосіб життя, то можна приректи себе на серйозні комплекси.
Джерело: Обозреватель