Дієтологиня Антоніна Стародубова розповіла про шкідливі властивості жирної їжі. Експерт назвала продукти, які провокують інсульт.
Правильне харчування – запорука міцного і здорового організму. Проте в сучасному світі багато людей харчуються неякісною продукцією з великим вмістом жирів, яка провокує інсульт та інфаркт. Дієтологиня Антоніна Стародубова назвала продукти, які бажано виключити зі свого раціону або обмежити їх кількість.
В першу чергу варто звернути увагу на жирне м’ясо, оскільки воно містить велику кількість трансжирів. Даний продукт повинен споживатися в строго обмеженій кількості, оскільки наслідки можуть бути плачевними.
Також слід взагалі відмовитися від промислово перероблених товарів. У цій продукції міститься велика кількість гідрогенізованої олії – вкрай небезпечна речовина для серцево-судинної системи. Крім цього не варто налягати на ковбасні і копчені вироби. У них багато канцерогенів, що провокують інсульт і інфаркт.
Краще всього перейти на середземноморську дієту, яка багата на вітаміни і мінерали, а також містить велику кількість клітковини. У разі необхідності можна звернутися до експерта. Дієтолог складе оптимальний раціон для конкретного випадку.