Правильне харчування не має нічого спільного зі зважуванням їжі. Головне в такому способі харчування – збалансованість, а не кількість.
Про це повідомила відома лікарка і дієтологиня Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Telegram. За її словами, досить визначати порцію “на око”, а не розмірковувати про декілька зайвих грам.
“Правильне харчування не має жодного стосунку до зважування їжі. Адже зважувати можна все підряд, а правильне харчування – це збалансоване харчування, яке не шкодить здоров’ю, зокрема і психічному”, – підкреслила дієтологиня.
Кляуз додала, що фахівці засуджують зважування їжі, адже це підвищує рівень тривожності і може привести до орторексії.
Джерело: Обозреватель