Силові тренування, як-от підняття ваги, та аеробні вправи, наприклад, ходьба, біг чи плавання, можуть підвищити шанси на виживання у пацієнтів із раком, свідчить дослідження.
У ході аналізу майже 47 000 пацієнтів було виявлено, що люди з високою м’язовою силою та фізичною підготовкою мали менший ризик передчасної смерті. Найсильніші пацієнти з найвищим рівнем кардіореспіраторної підготовки були на 46% менш схильні до смерті протягом періоду дослідження порівняно з найслабшими.
Дослідники під керівництвом доктора Франческо Беттаріги з Університету Едіт Коуен у Західній Австралії дійшли висновку, що індивідуальні програми фізичних вправ можуть підвищити шанси на виживання пацієнтів.
У публікації в British Journal of Sports Medicine зазначено: “Наші результати підкреслюють, що м’язову силу можна використовувати в клінічній практиці для визначення ризику смертності у пацієнтів із раком на пізніх стадіях. Таким чином, вправи на зміцнення м’язів можуть допомогти збільшити тривалість життя.”
Дослідження також акцентує, що врахування фізичної підготовки та сили м’язів є “ключовим для прогнозування смертності у пацієнтів із раком.”
Зв’язок між фізичною підготовкою та зниженням ризику смерті був найсильнішим у пацієнтів із пізніми стадіями раку або онкологією легень і травної системи.
Кардіореспіраторну підготовку можна покращити через аеробні вправи, які підвищують частоту серцевих скорочень та покращують здатність організму використовувати кисень. Приклади включають біг, їзду на велосипеді, плавання, танці чи інтервальні тренування.
Джерело: Express Health