Експерт розповів, який інгредієнт із кухні допоможе швидко перемогти застуду

З настанням холодів застуди стають дедалі поширенішими. Закладений ніс, подразнене горло, чхання й ломота в тілі здатні вибити з колії будь-кого. Втім, існує чимало ліків та народних засобів, які допомагають полегшити симптоми.

Нещодавно фармацевтка з Каліфорнії, США, на ім’я Аріана Медізаде стала вірусною в Instagram (де має понад 220 тисяч підписників) після того, як розповіла, як «вилікувати застуду за 24 години» за допомогою звичайного продукту з кухні.

«Я розповім, як вилікувати застуду менш ніж за добу за допомогою того, що у вас уже є вдома. Щойно ви відчуваєте перші симптоми, візьміть два зубчики часнику, наріжте їх на дрібні шматочки, достатньо маленькі, щоб проковтнути, і прийміть їх, як добавку», — поділилася вона.

За словами Аріани, часник містить аліцин — потужну речовину, яка активує клітини імунної системи та допомагає боротися з вірусами і бактеріями.

«Причина, чому це працює настільки швидко, у тому, що аліцин швидко потрапляє у кров і дає імунітету сильний поштовх. Найкращий час для такого методу — саме на початку застуди: коли дере горло, з’являється втома чи легкий головний біль», — пояснила фармацевтка.

Часник — доволі дешевий продукт. У Британії його можна купити всього за 55 пенсів за головку, а в Україні він також доступний майже цілий рік.

Крім часнику, Аріана поділилася ще одним «дивним» рецептом — з цибулею.

«Наступний лайфхак, за який мене точно назвуть дивною, — це цибуля. Потрібно просто нарізати її та залишити у кімнаті. Вона містить сполуки сірки, які нібито очищають повітря і поглинають мікроби. Це більше народний метод, ніж науково доведений, але моя мама робила так ще з мого дитинства, і я вірю, що це працює», — сказала вона.

Втім, лікарі з NHS (Національної служби охорони здоров’я Великої Британії) наголошують: доказів того, що часник, вітамін С чи ехінацея реально запобігають застуді або пришвидшують одужання, поки обмаль.

Якщо ви занепокоєні своїм станом, обов’язково зверніться до лікаря.

Що радять медики при застуді:

• більше відпочивати;
• пити багато рідини, щоб уникнути зневоднення;
• харчуватися корисною їжею (у дітей апетит може знижуватися на кілька днів — це нормально);
• полоскати горло солоною водою (але не дітям);
• пити теплий напій з лимоном та медом для полегшення болю в горлі;
• вдихати пару, щоб полегшити закладеність носа (наприклад, посидіти у ванній із включеним гарячим душем).

Важливо пам’ятати:

• не дозволяйте дітям вдихати пару з миски з гарячою водою — це небезпечно через ризик опіків;
• не давайте аспірин дітям до 16 років;
• не паліть, оскільки це лише погіршує симптоми.

Тож часник і цибуля можуть стати додатковою підтримкою, але лікарі наголошують: головне у лікуванні застуди — це відпочинок, рідина та дбайливе ставлення до організму.