Більшість людей вважають, що сплять із повністю закритими очима, але це не завжди так, і, за словами експертів, це може спричинити у вас проблеми. За даними Optical Express, до 20% людей у Великій Британії сплять із частково або повністю відкритими очима, стан, відомий як нічний лагофтальм.
Для декого це особливість, що триває все життя. В інших він може розвинутися через проблеми з лицьовим нервом, травму або навіть як тимчасовий побічний ефект стресу чи хвороби. Більшість людей не усвідомлюють, що вони це роблять, поки не почнуть проявлятися симптоми.
Сон з відкритими очима може залишити поверхню ока незахищеною протягом багатьох годин, без належного зволоження чи захисту. За словами експертів, це може призвести до сухості очей, помутніння зору, почервоніння, подразнення та чутливості до світла, і всі ці симптоми з часом можуть погіршитися, якщо їх не лікувати.
У більш серйозних випадках це може спричинити пошкодження рогівки, прозорого зовнішнього шару в передній частині ока, що призводить до довгострокових ускладнень із зором або дискомфорту. Однак, зрозуміти, чи страждаєте ви від цього, може бути складно.
Постійна сухість, свербіж або почервоніння очей після пробудження є однією з можливих ознак, як і помутніння зору зранку, яке поступово покращується протягом дня. У деяких випадках саме партнер може помітити, що очі людини трохи відкриті під час сну.
Хороша новина полягає в тому, що існують практичні способи впоратися з цим. Використання зволожувальної мазі для очей перед сном може допомогти захистити очі протягом ночі, тоді як використання масок для очей або зволожувальних окулярів може фізично захистити очі та утримати вологу.
У більш серйозних випадках фахівець може порекомендувати обтяжувачі для повік або медичну стрічку, а якщо симптоми не зникають, наступним розумним кроком буде обстеження очей.
Доктор Стівен Ханнан, директор клінічних послуг в Optical Express, сказав: «Сон з відкритими очима може здатися незвичним, але це трапляється частіше, ніж люди думають, і це може спричинити реальні проблеми для здоров’я очей. Ваші очі покладаються на повне закриття під час сну, щоб залишатися зволоженими та захищеними. Якщо цього не відбувається, ви можете прокинутися з дискомфортом, сухістю або навіть помутнінням зору. З часом рогівка може запалитися або пошкодитися.
Якщо ви підозрюєте, що це впливає на вас, або якщо у вас з’являються такі симптоми, як сухість або подразнення вранці, поговоріть з фахівцем з догляду за очима. Невеликі коригування можуть мати велике значення».