Не всі симптоми старості, з якими зустрічаються люди похилого віку, поширені повсюдно. Геронтологи з Австралії розвінчали міфи про процеси в організмі, що розвиваються з плином років.
До таких помилок відноситься біль в суглобах, від якої страждає лише частина літнього населення Землі. Додавання в своє життя дещиці спорту допоможе уникнути подібних проблем в майбутньому: хрящова тканина краще зберігалася у тих людей, які хоча б по 20 хвилин займалися фізичними вправами два рази в тиждень.
Навантаження також дозволяла знизити ризик розвитку остеопорозу, який спостерігається лише у 56% жінок старше 87 років.
Спорт допомагає уникнути проблем і з лібідо, адже для більшості літніх людей, як правило, відсутність сексуальних контактів є наслідком самотності.
У 60% опитаних пенсіонерів у віці 60 років і старше протягом попереднього року були регулярні інтимні контакти. Ще одним поширеним міфом є впевненість в тому, що мозок розвивається до певного віку.
Насправді ж нейронні зв’язки утворюються протягом усього життя, а стимулювати цей процес допомагає вирішення логічних завдань.
Наукові джерела: