Холодна погода і високий ризик інсульту: що можна зробити для захисту від нього?

У холодну погоду кровоносні судини звужуються, що збільшує ризик розвитку інсульту. Зміна температури більш ніж на 10 градусів підвищує його на 12-18%. Необхідно вживати профілактичних заходів, щоб запобігти мозковому удару взимку.

Різні дослідження підтвердили, що існує певний зв’язок між зимовим сезоном і збільшенням частоти інсультів. Кров в холодну погоду має тенденцію бути більш густою і липкою, що робить високим ризик тромбоутворення. Крім того, в холоди частіше відбувається різке звуження кровоносних судин.

Інсульт є однією з проблем громадської охорони здоров’я у всьому світі, це друга за значимістю причина смерті. За останнє десятиліття частота інсультів подвоїлася в порівнянні з його поширеністю в 1970-80-х роках. Гострий ішемічний інсульт, також званий мозковий удар, відбувається із-за раптової закупорки кровоносних судин, які постачають мозок киснем. Якщо людина не отримує допомоги своєчасно, це може призвести до незворотного пошкодження клітин головного мозку і надалі – до інвалідності або навіть смерті.

Ось чому раннє розпізнавання ознак і симптомів інсульту має першорядне значення. Для зцілення потерпілого від нього людини має значення затримка буквально кожної хвилини – за цей час при інсульті гинуть 1,9 мільйона нейронів. Чим пізніше починається лікування, тим серйозніше виявляється пошкодження клітин головного мозку.

Які симптоми вказують на інсульт?

• Обвисання обличчя. Лице може виглядати перекошеним на одну сторону. Це проявляється особливо помітно, коли людина намагається посміхнутися.
• Слабкість руки. Коли людина з інсультом піднімає обидві руки, рука, пов’язана з ураженою частиною мозку, зміщується вниз.
• Труднощі мови. Людина не здатна формулювати думку в словах, її мова невиразна.

Інші симптоми інсульту, про які слід знати:

• Раптове оніміння або втрата чутливості в кінцівках або на одній стороні тіла.
• Раптове замішання, дезорієнтація або недоречні розмови.
• Раптова втрата зору з однієї або обох сторін.
• Раптовий початок запаморочення або втрата рівноваги при ходьбі.

Як тільки інсульт був розпізнаний, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Як захиститися від інсульту в холодну погоду. Кілька порад можуть запобігти або знизити ризик інсульту, повідомляє портал Timesnownews.com.

• Дотримуйтеся здорового раціону: уникайте шкідливої їжі, контролюйте кількість червоного м’яса і солоної їжі.
• Збільшуйте кількість фруктів і овочів в щоденному харчуванні.
• Підтримуйте здорову масу тіла, ІМТ повинен бути менше 25.
• Фізичні навантаження повинні бути регулярними – не менше 150 хвилин на тиждень.
• Не допускайте підвищення рівня холестерину в крові.
• Підтримуйте артеріальний тиск в межах норми 120/80 мм рт.
• Не допускайте розвитку діабету.
• Якщо ви курець, кидайте курити.